Баскетбол (конспект урока)

План-конспект открытого урока.

Тема урока: «Баскетбол».

Ведение два шага бросок- в кольцо.

Цель урока:

Научить - технике броска в кольцо после ведения мяча, а также выполнения двух беговых шагов.

Развить – прыгучесть, ловкость.

Воспитать - терпение, трудолюбие.

Время проведения: 30.11. 2012год

Класс: 9 «Д»

Место проведения: спортивный зал гимназии.

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи, кегли.

Преподаватель Ф.К.: Тореханова Е.В.

Методические указания

Вводно-подготовительная часть 12 -13 мин

1. Построение, сдача рапорта, приветствие.

1. Сообщение задач урока.

1. Строевые упражнения на внимание (повороты на право, налево, кругом).

1. С.Б.У.:

• бег с высоким подниманием бедра;

• бег на прямых ногах;

• скачки вверх;

• прыжки в шаге;

• бег приставными шагами;

• ускорение.

• И.П. ноги вместе, руки на поясе, круговые вращения головой (вправо, влево).

• И.П. руки к плечам, круговые движения (вперед, назад).

• И.П. ноги на ширине плеч, махи прямыми руками вперед, назад.

• И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс, круговые вращения туловищем вправо, влево.

• И.П. одна рука на поясе, другая вытянута вверх, наклоны туловища вправо и влево.

• И.П. Руки на поясе, на счет раз, два, три наклоны туловища вниз, на счет четыре и.п.

• И.П. руки вытянуты вперед, ноги на ширине плеч, махи ногами.

• Выпады, растяжки.

• Приседание.

• Прыжки вверх.

Объяснение

техники безопасности на уроке по физической культуре.

(Инструкция прилагается)

Пятками достать ягодицы

Высоко подним.бедро

Руки на поясе.

Прыгать вверх.

Толкаться стопой.

Руки перед собой.

Работа рук.

Упражнения выполнять с большой амплитудой.

Руки не сгибать.

Рука прямая.

Колени не сгибать.

Ноги прямые.

Руки за голову.

Без остановки.

Основная часть 25 -28 мин.

1. Ведение мяча:

• По прямой;

• Змейкой.

1. Броски в кольцо с боку, из под кольца:

• С правой стороны кольца;

• С левой стороны.

1. Броски в кольцо с двух беговых шагов:

• С правой стороны кольца;

• С левой стороны.

1. Пас в центр (учителю), бег до кольца- пас, бросок в кольцо.

• С правой стороны кольца;

• С левой стороны.

1. Ведение два шага бросок по кольцу:

• С правой стороны кольца;

• С левой стороны.

Учебно- тренировочная игра в баскетбол.

Построение в две колонны

Ведение мяча одной рукой.

Ведение двумя руками попеременно.

Мяч ударяется об щит.

Выполнять два широких беговых шага.

Пас двумя руками от груди;

Пас двумя руками от пола.

Выполнять ведение, выполнять два широких шага, бросок по кольцу

(от щита)

«отжимание от стены» - 2 подхода по 15 раз.