Физические качества (материал к уроку)

Физические качества

1. Быстрота – способность человека выполнять физические упражнения с максимальной скоростью. (Бег 30м, ускорение на 10м)

2. Выносливость – способность человека выполнять физические упражнения продолжительное время без снижения интенсивности. (Бег 1км, ходьба на лыжах, плавание 500м).

3. Ловкость – способность человека выполнять сложные упражнения быстро и точно. (Кувырок, метание в цель, ловля мяча)

4. Прыгучесть – способность человека выполнять прыжки в длину и в высоту. (Прыжки через скамейку, прыжки на горку матов)

5. Сила – способность человека преодолевать внутреннее или внешнее сопротивление с помощью мышц. (отжимание, приседание, удержание, подтягивание)

6. Гибкость – способность человека выполнять физические упражнения с большой амплитудой. (Мостик, наклоны, махи)

Полную информацию смотрите в файле. 

Материалы к урокам по теме «Физические качества»

Физические качества

1. Быстрота – способность человека выполнять физические упражнения с максимальной скоростью. (Бег 30м, ускорение на 10м)

2. Выносливость – способность человека выполнять физические упражнения продолжительное время без снижения интенсивности. (Бег 1км, ходьба на лыжах, плавание 500м).

3. Ловкость – способность человека выполнять сложные упражнения быстро и точно. ( Кувырок, метание в цель, ловля мяча)

4. Прыгучесть – способность человека выполнять прыжки в длину и в высоту.( Прыжки через скамейку, прыжки на горку матов)

5. Сила – способность человека преодолевать внутреннее или внешнее сопротивление с помощью мышц. (отжимание, приседание, удержание, подтягивание)

6. Гибкость – способность человека выполнять физические упражнения с большой амплитудой. (Мостик, наклоны, махи)

Физические качества

1.Быстрота – способность человека выполнять физические упражнения с максимальной скоростью. (Бег 30м, ускорение на 10м)

1. Выносливость – способность человека выполнять физические упражнения продолжительное время без снижения интенсивности. (Бег 1км, ходьба на лыжах 2 км, плавание 500м).

2. Ловкость – способность человека выполнять сложные упражнения быстро и точно. ( Кувырок, метание в цель, ловля мяча)

3. Прыгучесть – способность человека выполнять прыжки в длину и в высоту.( Прыжки через скамейку, прыжки на горку матов)

4. Сила – способность человека преодолевать внутреннее или внешнее сопротивление с помощью мышц. (отжимание, приседание, удержание, подтягивание)

5. Гибкость – способность человека выполнять физические упражнения с большой амплитудой. (Мостик, наклоны, махи)

Самостоятельная работа №1

Попеременно выполняются задания на повторение определений физических качеств. Например.

1. Что такое выносливость?

2. Как называется способность человека выполнять физические упражнения с максимальной скоростью?

Самостоятельная работа №2

Вариант 1

Определить, какое физическое качество развивает данное упражнение.

Вариант 2

Подобрать упражнения на каждое физическое качество

Буквенный диктант

Учитель называет упражнения, а учащиеся записывают начальные буквы физических качеств. Например.

Учитель: 1. Бег 30м

2.Мостик

1. Прыжки через скамейку

2. Кувырок вперёд.

3. Ходьба на лыжах 2км

4. Отжимания

Учащиеся записывают:

1. Б

2. Г

3. П

4. Л

5. В

6. С