Получите свидетельство
Вход
СОДЕРЖАНИЕ
Если Ваш ребёнок одарённый!
Способы выражения гнева
Как помочь детям справиться с их страхами?
Как избавиться от стресса?
Как справиться с детской ложью?
Если ребёнок медлителен и со слабой нервной системой?
Как помочь ребёнку преодолеть тревожность?
Кризис подросткового возраста.
Кризис 3 лет.
Как пробудить у дошкольника интерес к чтению?
Деловая беседа.
Развитие положительных эмоций у детей.
Развитие внимания у учащихся начальной школы.
Предупреждение и снижение детской агрессивности.
Повышение самооценки и уверенности.
Успешная адаптация учащегося первого класса.
Рекомендации для начинающего преподавателя.
Рекомендации по подготовке к экзаменам.
Как разрядить негативные эмоции?
Как не быть транжирой?
Общие правила наказания детей.
Рекомендации по повышению толерантности.
Как всё успеть?
Рекомендации по совершенствованию делового общения.
Правила запоминания имен, фамилий партнера в реальных ситуациях делового общения.
Рекомендации по установлению психологического контакта в практике делового общения.
Как лучше аргументировать?
Как лучше поставить голос в деловом общении.
Рекомендации учителям по профилактике конфликтов.
Рекомендации для учителей по развитию психических процессов.
Рекомендации для учителей по развитию логического мышления у учащихся.
Развитие познавательного интереса у учащихся.
Рекомендации по сплочению коллектива
Если Ваш ребёнок демонстративный?
Рекомендации по проведению родительских собраний.
Рекомендации родителям по профилактике компьютерной зависимости подростков.
Рекомендации для учителей по стратегиям работы с детьми группы риска.
Рекомендации для учителей по устранению проблем в учебной деятельности.
Рекомендации родителям: как надо вести себя с гиперактивным ребёнком?
Как сохранить и улучшить отношения с любимыми?
Влияние развода на психологическое состояние подростков.
Практические рекомендации - устные или письменные пожелания, полезные советы, отзывы, предписания компетентного и заинтересованного специалиста, имеющие своей целью предупреждение негативных явлений, а также повышение эффективности какого-либо процесса.
Основные требования к рекомендациям:
1. Концентрированность (рекомендаций должно быть не много по количеству).
2. Лаконичность (рекомендации должны быть краткими и точными по содержанию).
3. Логика (рекомендации должны быть выстроены в строгой последовательности: от простого - к сложному).
4. Реалистичность (рекомендации должны учитывать естественные возможности и условия).
5. Конструктивность (рекомендации должны носить прикладной, деловой и позитивный характер).
Если Ваш ребёнок одарённый!
Как надо взаимодействовать с одаренным ребенком
(рекомендации для родителей)
1.Понять ребенка и осознать его неординарность.
2.Не игнорировать всю уникальность его данных.
3.Не восторгаться им сверх меры.
4.Не превращать всю жизнь ребенка в «скачки» для удовлетворения своих высоких родительских амбиций.
5.Создать условия для поощрения таланта.
6.Не проецировать на одаренного ребенка собственные увлечения и интересы.
7.Не культивировать необходимость преуспеть. Не заставлять его все время делать вам приятное, используя свою незаурядность.
8. Не заставлять чрезмерно увлекаться любимым делом и перегружать его.
9.Создать для ребенка атмосферу творчества и не гасить возникший интерес.
10.Учить терпению и поощрять старание.
11.Тактично, деликатно помогать.
12.Учить проигрывать и не воспринимать любую неудачу как трагедию.
Как не надо вести себя с одаренным ребенком
(рекомендации для родителей)
1.Не обращать внимания на дар ребенка или специально возвышать его все время до небес.
2.Воспитывать как самого обычного ребенка или создать «тепличные» условия для жизни.
3.Считать в какой – то мере ненормальным или подчеркивать сверходаренность малыша.
4.Все время приземлять его или считать недосягаемым для всех.
5.Наказывать за любознательность или настолько поощрять ее, что это может кончиться срывом.
6.Любыми способами замедлять развитие или настолько ускорять его, что это будет не по силам ребёнку.
7.Противопоставлять специально другим детям в семье или же в детском коллективе и разжигать соперничество или ревность.
8.Не обучать коммуникабельности и культивировать в ребенке чувство превосходства над ровесниками.
9.Не помогать решать проблемы с воспитателями.
10.Усиливать его ранимость и чувство собственной вины.
11.Пытаться завышать все эталоны, которым ваш ребенок подражает.
12.Драматизировать неудачи. 13.Стараться выставить напоказ любые недостатки малыша. 14.Подчеркивать его физическое несовершенство и ущемлять тем самым самолюбие ребенка или не обращать внимания на то, как развит ваш малыш физически, и не стараться помогать ему усвоить физические навыки, считая, что главнее всего – интеллект. 15.Не понимать проблемы малыша и не пытаться разрешить их. 16.Считать, что вам просто – напросто не повезло с ребенком, упрекать его в этом.
Специальные способности
Есть некоторые общие условия, следуя которым можно с успехом развивать такие способности.
Условие 1. Должен присутствовать и поддерживаться устойчивый интерес к систематическим и напряженным занятием соответствующим видом деятельности. Без такого интереса никакие способности развиваться не будут, так как не будет должной мотивации.
Интерес – основное условие, порождающие у человека желание заниматься данным видом деятельности и обеспечивающие развитие у него нужных специальных способностей.
Сам по себе интерес не возникает на пустом месте, а появляется и развивается в процессе активных занятий соответствующих видом деятельности.
Условия 2. Развивать способности можно только при наличии твердого характера, силы воли и желания преодолеть трудности. Эти трудности могут быть обусловлены и отсутствием у человека нужных задатков. Тогда ему придется приложить немало усилий для того, чтобы развить у себя соответствующие способности.
Условия 3 . Наличие элементарных общих задатков к занятиям, данным видом деятельности.
Строго говоря, совсем без каких бы то ни было задатков специальные способности развивать не возможно. У человека обязательно должны быть хотя бы задатки общего характера, такие, например, как хорошая память и развитый интерес.
Условие 4.Наличие работоспособности. Никакие иные способности при всех указанных выше и перечисленные ниже условиях не смогут нормально развиваться, если человек не умеет работать.
Условие 5. Должно присутствовать выраженное стремление, соответствующая мотивация овладеть данным видом деятельности.
Желание во что бы то ни стало добиться успеха именно в том виде деятельности, который выступает в качестве развивающего для соответствующих способностей, - важный фактор становления. Такое желание проявляется, в частности, в стремлении превзойти окружающих людей, получить одобрение, похвалу, награду за успехи, добиться выдающихся результатов.
Условие 6. Постоянная неудовлетворенность достигнутыми результатами, сочетаемая со стремлением добиться большего.
Если человек вполне удовлетворен своими успехами и ни к чему большему не стремится, он, как правило, останавливается в своем развитии. Напротив, чувство неудовлетворенности стимулирует дальнейшее развитие.
Условие 7. Высокий уровень притязаний человека. Под уровнем притязаний в данном случае понимаются те достижения, на которые рассчитывает человек, исходя из собственной оценки своих возможностей и способностей. Чем выше уровень притязаний, тем сильнее стремление человека к успехам и, следовательно, тем быстрее будут развиваться у него нужные способности.
Условие 8. Вера в себя и в свои возможности.
Условие 9. Систематические занятия соответствующей деятельностью, развивающей нужные способности.
Условие 10 . Стремление привносить творчество в решение поставленных задач, выбор наиболее сложных проблем. Это условие представляется важным для развития способностей потому, что задачи творческого характера и достаточно высокого уровня трудности эмоционально и интеллектуально привлекают людей гораздо больше, чем простые и рутинные задачи. Это связано, в частности, с тем, что творчество вызывает у человека повышенный интерес. В творчестве процессе он открывает что – то новое для себя, в частности собственные возможности и способности. В результате повышается его самооценка, в большей степени удовлетворяются социальные потребности.
Способы Выражения гнева
1.Разредить свои эмоции на нейтральном объекте.
2.Громко спеть любимую песню.
3.Пометать дротики в мишень.
4.Попрыгать через скакалку.
5.Пускать мыльные пузыри.
6.Устроить «бой» с боксерской грушей.
7.Быстрыми движениями руки стереть с доски.
8.Полить цветы.
9.Пробежать несколько кругов вокруг дома.
10.Поиграть в «настольный футбол» (баскетбол, хоккей)
11.Скомкать несколько листов бумаги, а затем их выбросить.
12.Быстрыми движениями нарисовать обидчика, а затем зачеркнуть изображение.
13.Слепить их пластилина фигуру обидчика, а затем сломать ее.
Пусть ребёнок останется один в комнате и выскажет всё, что накопилось, в адрес того, кто его разозлил.
Предложите ему, когда сложно сдержаться, бить ногами и руками специальную подушку, рвать газету, комкать бумагу, пинать консервную банку или мяч, бегать вокруг дома.
В момент раздражения, прежде чем что-то сказать или сделать, несколько раз вздохнуть сосчитать до десяти.
Нарисовать чувство гнева.
Требования предъявляемые детям, должны быть разумны, а на их выполнении надо настаивать.
Предложить компромисс.
Использование юмора.
Признание чувств ребёнка.
Выражение понимания чувств ребёнка.
Переключение внимания, предложение какого-либо задания.
Позитивное обозначение поведения.
Раскрытие мотивов агрессивного поведения.
«Как помочь детям справиться с их страхами?»
Рекомендации для родителей
Страхи часто возникают у детей, особенно в возрасте от двух до шести лет. Некоторые страхи являются, по сути, возрастной нормой, например, страх чужих людей у детей второго года жизни или боязнь неожиданных звуков у 18-24 месячных детей. Однако постоянные или усиливающиеся страхи ребенка, с которыми не удается справиться, могут не только внести беспокойство в жизнь всей семьи, но и в целом негативно влиять на рост и развитие ребенка. Чтобы помочь ребенку справиться со страхами родителям следует:
1. Выяснить причину страха.
2. Окажите ребенку эмоциональную поддержку и мягко постепенно помогите ему понять природу того, что он боится. Оптимальный набор действий может быть таким:
Признание: спокойно и уверенно скажите ребенку, что Вы видите и
понимаете, что он боится.
Косвенная демонстрация: если ребенок боится собак, то просмотр фильма о мальчике его возраста и его любимой собаке может помочь ему почувствовать себя более уверенно. Не следует, однако знакомить детей с фильмами, сказками или картинками, которые могут усилить их страх, где собаки кусаются (даже если они кусают грабителей и спасают жизнь главному герою), а молния попадает в дом (даже если девочка, живущая в доме не испугалась, вызвала пожарных и все спаслись).
3. Никогда не запирайте ребенка в темном незнакомом помещении.
4. Если малыш боится темноты, замкнутого пространства – зажгите лампу, откройте дверь, положите ему в кровать любимую игрушку.
5. Не пугайте малыша (отдам чужой тете, придет Баба Яга и утащит, не подходи, собака укусит, т.д.).
6. Превращайте злых героев в добрых (придумывайте сказки - как Бабка Ежка стала доброй, как паучок помог девочке выбраться из леса…)
7. Не пытайтесь «вышибить клин клином», заставляя ребенка встретиться лицом к лицу с пугающим его объектом или ситуацией и «убедиться, что ничего страшного в этом нет». Не стоит убеждать ребенка, боящегося чудовищ заглянуть под кроватку и в темные углы.
8. Не смейтесь над своим испуганным ребенком и не дразните его. Ходить на четвереньках и рычать или ласкаться к ребенку, который боится собак – верный способ усилить страх.
9. Отмечайте похвалой любой, даже самый незначительный прогресс ребенка в преодолении страха и не критикуйте ребенка за сам страх или регресс в его преодолении. Похвала родителя наилучшее поощрение для маленького ребенка, а критика совершенно неэффективна для устранения любого нежелательного поведения ребенка, будь то неуспехи в учебе, плохие манеры или страхи. Ни в коем случае не давайте ребенку понять, что вы его меньше любите или уважаете за его страхи.
10. Позвольте ребенку положится на вас. Ведите себя спокойно и уверенно. Испуганные дети испытывают недостаток уверенности. Дайте им почувствовать, что Вы их поддерживаете и контролируете ситуацию.
11. Относитесь к страху с уважением, но без лишнего беспокойства. Ведите себя так, словно знаете о проблеме давно и не удивляетесь опасениям ребенка.
12. Отвлекайте ребенка от неприятных чувств и переживаний, заполняйте его жизнь яркими и интересными впечатлениями, чаще ходите в театр, цирк, на концерты, посещайте аттракционы.
13. Создайте в доме такую обстановку, чтобы кроха без стеснения мог рассказать обо всем, что его тревожит.
14. Расширяйте круг его интересов и контактов: чем больше у детей позитивных увлечений, тем меньше они зацикливаются на своих страхах,
15. Не забывайте, что малыш подражает родителям и вполне может "заразиться" взрослыми тревогами: бояться собак, воров, молнии, самолетов. Постарайтесь преодолеть собственные страхи.
« Как избавиться от стресса»
Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?
Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В. Многие врачи советуют принимать ежедневно витамины, но помните о передозировке. Все должно быть в меру!
Во-вторых, очень полезны физические упражнения. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн, баню.
В-третьих, необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.
В-четвертых, для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические тренинги, не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.
Рекомендации:
1.Окружающий мир – это зеркало, в котором каждый человек видит свое отражение. Поэтому основные причины стресса нужно искать в себе, а не во внешних обстоятельствах.
2. Полезно периодически вспоминать, что без многого из того, чего вы добиваетесь, вполне можно жить. Жить нужно по способностям и средствам. При этом помнить, что стресс и депрессия не длятся вечно. День, когда вы почувствуете себя значительно лучше, обязательно настанет. Смысл жизни не исчез.
3.Научится без каких – либо условий понимать, а лучше уважать или любить всех, начиная с себя.
4.Если я не могу изменить трудную для меня ситуацию, то для предупреждения стресса необходимо изменить мое отношение к ней. На земле сейчас живут сотни миллионов людей, которые, попав в мое нынешние положение, посчитали бы себя на вершине счастья. Надо помнить об этом.
5.Необходимо уменьшать свою независимость от внешних оценок. Жить по совести – значит реже попадать в ситуацию стресса. Свою жизнь нужно оценивать не по тому, чего у нас нет, а по тому, что у нас есть.
6.Каждый день будьте настолько активны, насколько вы можете. Не позволяйте себе уходить в оцепенение, бездействие. Отвлекайтесь от мрачных мыслей в делах, в общении с приятными людьми, в смене обстановки. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство и эффективное.
7. По возможности радуйте себя тем, что способно вас порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или запах любимых духов, шоколад или ванна с душистыми травами. Вспомните и прочувствуйте ваши прежние ощущения от этих приятных вещей.
8.Чаще общайтесь с людьми, которые вас любят: членами семьи, родственниками, друзьями. Попросите их при случае рассказать о том, что им нравится в вас больше всего. Примите сказанное с удовольствием.
9.Смртрите смешные фильмы и читайте смешные книги. Попробуйте посмеяться над своими мрачными мыслями, над плохим настроением.
10. Приятно надеяться на лучшие. Однако всегда необходимо прогнозировать не только лучший, но и худший варианты развития событий. Желательно психологически и даже материально быть готовым к худшему. Чем больше готов, чем меньше стресс.
11. Не слишком увязать в воспоминаниях о прошлом. Его уже нет, и в нем ничего не изменишь. Не погружаться слишком в мечты о будущем. Его еще нет. Надо научиться получать максимальное удовольствие от жизни « здесь и сейчас».
12. Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее. Они их как – то преодолели. Значит, преодолеем и мы!
13. Создать себе комфортные условия работы. Даже «милые пустячки»: фото на столе, несколько сувениров от близких людей, пуфик под ногами – помогут избавиться от формализма, свойственного многим учреждениям и фирмам.
14. Уходя с работы, стараться не оставлять дела в хаотическом беспорядке: когда утром вы придете на работу, это снова погрузить вас в состояние дискомфорта.
15. Разговаривать иногда с людьми «по пустякам»; возможность просто поболтать на отвлеченные темы – тоже лекарство от стресса.
16. Регулярно давать себе возможность расслабиться, эмоционально раскрепоститься, сделать себе что – то приятное. Существует тысячи таких техник и способов – важно подобрать подходящий для себя комплекс. Но увлекаться алкоголем не стоит.
17. Укрепление физического здоровья – важнейшие условие профилактики любого стресса. В здоровом теле – здоровый дух.
18.Трудно переоценить роль здорового чувства юмора в профилактике стресса. Люди, обладающие чувством юмора, живут в среднем на 5 лет дольше, чем те, кто лишен этого чувства.
19.Откладывание возникающих проблем только усиливает стресс и депрессию. Решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь – это не отсутствие проблем, а их успешное преодоление.
Упражнение для снятия стресса
Упражнение№1
Его можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях, поставить ноги на землю и найти глазами предмет, на котором сосредоточить свое внимание.
Начните считать от 10 до 1, на каждом счете делая вдох и медленный выдох (выдох должен быть заметно длиннее выдоха).
Закройте глаза. Снова посчитайте от 10 до 1, задерживая дыхание на каждом счете. Медленно выдыхайте, представляя, как с каждым выдохом уменьшается и наконец, исчезает напряжение.
Не открывая глаз, считайте от 10 до 1. На этот раз представьте, что выдыхаемый вами воздух окрашен в теплые пастельные тона. С каждым выдохом цветной туман сгущается, превращаясь в облако.
Плывите по ласковым облакам до тех пор, пока глаза не откроются сами.
Чтобы найти нужный ритм счета, дышите медленно и спокойно, отгораживаясь от всевозможных волнений при помощи воображения. Этот метод очень хорошо ослабляет стресс. Через неделю начните считать от 20 до 1, еще через неделю – от 30 до1, в конце концов – от 50.
Упражнение№2
Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих.
- Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьтесь их.
-Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки.
-Напрягите и расслабьте икры.
-Напрягите и расслабьте бедра.
-Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы.
-Напрягите и расслабьте живот.
-Расслабьте спину и плечи.
-Расслабьте кисти рук.
-Расслабьте предплечья.
-Расслабьте шею.
-Расслабьте лицевые мышцы.
-Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что медленно плывете, - вы полностью расслабились.
Как справиться с детской ложью?
Рекомендации для педагогов и родителей
Педагогом и родителям нужно знать, что детская ложь не появляется неожиданно и сама по себе. Ребенок учится лгать так же, как учится всему остальному. То есть учиться у нас, взрослых. И воспитывают, убеждают ребенка не столько слова, сколько модели поведения, демонстрируемые взрослыми. Задуматься о том, как воспитывать ребенка правдивым, лучше до того, как появились первые проявления лжи. Предотвратить и искоренить – задачи разные.
Будьте единодушны в требованиях к ребенку. Самые опытные манипуляторы вырастают в семьях, где нет единых требований, и родители соревнуются между собой. Ребенок в такой семья уже к пяти годам знает, что сказать маме, если что - то запретил папа, чтобы получить желаемое. Единые требования к ребенку должны быть у семьи и школы, детского сада.
Сдерживайте свои обещания, как в отношении поощрений, так и в отношении наказаний. Чтобы выполнить этот пункт, нужно быть внимательным к своим словам и обещаниям, не бросаться словами и обещать только то, что вы действительно сможете выполнить.
Старайтесь быть честными и искренними при ребенке даже в мелочах. Ребенок копирует нас, и в подавляющем большинстве случаев причины негативного поведения – это слепок с поведения одного из родителей или значимого для ребенка взрослого человека.
Постарайтесь понять, почему ребенок солгал. Работать нужно не с самим фактом лжи, а с мотивом, причиной, по которой ребенок солгал.
В 10% случаев вы обнаружите, что это не ложь, а недоразумение, основанное на особенностях детского восприятия. Не поленитесь и объясните, как все обстоит на самом деле.
В 20% ситуаций лежит стремление ребенка получить или продолжить запретное удовольствие.
В 30% - это страх, стремление избежать наказания. И если вы будите ругать и запугивать ребенка, произойдет усугубление ребенок не перестанет бояться, а следовательно лгать.
В оставшихся 40% случаев лежат причины, описанные в главе « Почему люди лгут».
Следует проговаривать с ребенком эту ситуацию, не акцентируя внимание на его лжи. Не следует уличать ребенка во лжи, приписывать ему «плохие мысли», «коварные планы», «наличие дурных генов». В дошкольном и младшем школьном возрасте ребенок не ставит цели солгать. Он учиться жить, решать проблемы, удовлетворять собственные желания. От вас зависит, какая жизненная стратегия у него закрепится.
Пересмотрите систему запретов в семье или в школе. Может быть, в жизни ребенка слишком много « нельзя», а он – активен, любознателен. И здесь снова следует поговорить и в доступных выражениях объяснить, почему существуют все эти «нельзя». А если ребенок дошкольного возраста – убрать из поля его зрения то, что «нельзя трогать, есть, смотреть».
Если ребенок признался во лжи, ни в коем случае нельзя его наказывать, каким бы серьезным ни был проступок, или вы рискуете больше никогда не услышать правды.
Программируйте ребенка на правду, а не на ложь. Фразы: « Тебе шесть лет, а уже врешь… Ты хочешь вырасти лгуном, преступником?» - деструктивны и содержат в себе негативные программы, побуждающие ко лжи. Скажите лучше: « Ты у меня такой честный, почему же ты сказал правду?» «Ты похож на отца, а он всегда говорит правду. Я думала, и ты будешь всегда честным».
Не подыгрывайте ребенку в его первых хитростях, не умиляйтесь проявлениям лукавства. Показывайте, что вы поняли, что за этим стоит. « Ты, наверное, просто не хочешь спать, поэтому просишь воды?», « Тебе папа запретил, поэтому ты просишь это у меня? Хочешь получить это – иди к папе».
Пусть ребенок сам устраняет результаты лжи. Возвращает игрушки, просит прощения, ищет в магазине именно такие конфеты, которые он съел, извиняется перед учителем за то, что списал и пр. Если вы наказали ребенка за вранье, но он успел получить удовольствие – съесть сладости, получить пятерку, нагуляться и пр., вы закрепили привычку.
Задача взрослых – не позволить ребенку получить психологическое и физическое удовольствие от результатов собственной лжи. Укоры совести, которые он испытывает при ликвидации последствий своего обмана, не позволят ему поступать так в следующий раз.
Наказание должно быть эквивалентно проступку. Еще доктор Б. Спок говорил, что если ребенок провинился на рубль, ему полагается наказание на один рубль. Но если он провинился на 5 копеек, и наказание должно быть соответствующим.
Если ребёнок медлителен и со слабой нервной системой
рекомендации для педагогов
Учебные ситуации, затрудняющие деятельность учащихся со слабой нервной системой:
Длительная напряжённая работа; слабый быстро устаёт, теряет работоспособность, начинает допускать ошибки, медленнее усваивает материал.
Ответственная, требующая эмоционального, нервно-психического напряжения, самостоятельная, контрольная или экзаменационная работа.
Ситуации, когда учитель в высоком темпе задаёт вопросы и требует на них немедленного ответа.
Работа после неудачного ответа, оцененного отрицательно.
Работа в ситуации, требующей отвлечения.
Работа в ситуации, требующей распределения внимания или его переключения с одного вида работы на другой.
Работа в шумной, неспокойной обстановке.
Работа под руководством вспыльчивого, несдержанного педагога.
Ситуации, когда требуется на уроке усвоить большой по объему, разнообразный по содержанию материал.
Ситуации, когда учитель подаёт материал в достаточно высоком темпе и неясна последовательность вопросов, обращённых к классу.
Приёмы в работе педагога, облегчающие учебную деятельность школьников со слабой нервной системой
Не ставить слабого в ситуацию неожиданного вопроса и быстрого ответа на него; дать ученику достаточно времени на обдумывание и подготовку.
Желательно, чтобы ответ был не в устной, а в письменной форме.
Нельзя давать для усвоения в ограниченный промежуток времени большой, разнообразный, сложный материал; нужно постараться разбить его на отдельные информационные куски и давать их постепенно, по мере усвоения.
Лучше всего не заставлять таких учеников отвечать новый, только что усвоенный на уроке материал.
Путём правильной тактики опросов и поощрений нужно формировать у такого ученика уверенность в своих силах, в своих знаниях, в возможности учиться.
Следует осторожнее оценивать неудачи ученика, ведь он сам очень болезненно относиться к ним.
Во время подготовки ответа нужно дать время для проверки и исправления написанного.
Следует в минимальной степени отвлекать его, стараться не переключать его внимание, создавать спокойную, не нервозную обстановку.
Не нужно требовать от учащегося быстрого изменения неудачных формулировок, ему необходимо время на обдумывание нового ответа.
Не следует проводить их опрос в начале урока.
В момент выполнения задания не следует их отвлекать, переключать внимание на что-либо другое.
Как помочь ребенку преодолеть тревожность?
Рекомендации для родителей
Необходимо понять и принять тревогу ребенка: он имеет на нее полное право. Интересуйтесь его жизнью, чувствами, страхами. Научите его говорить о них и будьте готовы выслушать ребенка. Разбирайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Научите делать полезный для ребенка вывод из неприятностей, показывая, что в большинстве случаев «нет худа без добра» - приобретается опыт, удается избежать еще больших неприятностей и т. д. Обеспечьте ребенку ощущение, что в любой ситуации в Вашем лице он получит поддержку и понимание его проблем. Даже если некоторые проблемы Вам не представляются серьезными, признайте право ребенка сильно переживать из-за них: «Да, это действительно неприятно. Это правда очень обидно…» И только после выражения сочувствия помогите найти выход, решение, увидеть положительные стороны.
Помочь ребенку в преодолении тревоги - значит создать условия, в которых ему будет менее страшно. Если ребенок боится засыпать в темноте, пусть засыпает при свете, если боится спросить дорогу у прохожих, спросите вместе с ним. Таким образом, Вы показываете ему, как можно вести себя в тревожащих его ситуациях.
Если ребенок пропустил из – за болезни занятия в школе и боится идти туда, попробуйте сделать его возращение постепенным. Например, можно прийти с ребенком на продленку, якобы узнать домашнее задание, постараться сделать так, чтобы, пока он болеет, ему звонили одноклассники, и он сам звонил им; самим зайти в школу, узнать новости о жизни класса и подробно рассказать обо всем ребенку, передав привет от учителей. Если ребенок посещает какой – нибудь кружок, выход в люди после болезни лучше начать с него.
В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка, но и не бросайте его одного. Предложите справиться с проблемой вместе (не важно, что это: шнурки на ботинках или первая ссора с приятелем). Иногда достаточно просто побыть рядом с ребенком пока он пытается справиться с чем – то.
Если не удается разговорить ребенка, но Вы подозреваете, что его что – то гнетет, поиграйте с ним. Например, спросите его «Чего боятся солдатики (или куклы)? А как им помочь?»
Заранее готовьте тревожного ребенка к переменам и важным событиям. Подробно расскажите, что его ждет.
Никогда не пытайтесь повысить работоспособность ребенка, описывая предстоящие ему трудности. Например, подчеркивая, какая серьезная контрольная работа его ожидает или что от результатов этого экзамена по музыке очень многое зависит.
Делиться своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени. «Сперва боялся, но потом было так и так и удалось сделать то – то и то – то».
Старайтесь в любой ситуации искать плюсы по принципу «нет худа без добра». Например, ошибки в контрольной – это бесценный опыт, ты понял, что тебе надо повторить и больше их не сделаешь.
Объясните ребенку, что сами когда – то только начинали рисовать, кататься на велосипеде и т. д., да и сейчас у Вас это не всегда получается. Людям редко удается избежать ошибок и неудач в новом деле. Ребенок должен быть уверен, что родители верят в его успех, что, в конце концов, у него все получится.
Ребенку важно научиться ставить перед собой небольшие конкретные цели и достигать их, а не стремиться к абстрактному и потому недостижимому эталону.
развивайте правильное отношение ребенка к результатам своей деятельности, умение оценить ее независимо от педагога, не смешивать оценку конкретной работы с отношением педагога к себе. Сравнивайте результаты ребенка только с его предыдущими достижениями. Обращайте внимание на то, что он знает, умеет теперь, что он смог пересилить себя, что он заслуживает уважения, что он укрепил волю и т. д. Так формируется чувство собственной компетентности ребенка, снижающее чувство тревоги и неуверенности в себе.
Если ребенок напряжен, предложите ему упражнения для расслабления: сделать глубокий вдох, улыбнуться, представить что – то приятное. Например на приеме у зубного врача можно думать о том, что будет, когда процедуры закончатся: пойдешь домой, купишь мороженого, все будет позади.
Преодолеть чувство тревоги можно с помощью телесного контакта. Можно просто погладить ребенка по голове, обнять его, посадить на колени. Это никогда не будет лишним ни в отношении малышей, ни дошкольников, ни младших школьников. Тревожные дети быстро утомляются, поэтому, заметив, что ребенок выполнил одно задание, погладьте его по голове и скажите: «Отдохни немного, а потом работай дальше».
Будьте более оптимистичны сами. Следите за выражением своего лица. Чаще улыбайтесь. Убеждайте ребенка, что все будет хорошо.
Спокойные, уверенные в себе родители, способные принять ребенка таким, какой он есть, не ждущие от него моментальных сверх достижений, с пониманием относящиеся к его успехам и неудачам, - вот залог уверенности и адекватной самооценки.
Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость. Не сравнивайте ребенка с окружающими.
Чаще используйте телесные контакты, упражнения на релаксацию.
Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, что бы он знал, за что.
Чаще обращайтесь к ребенку по имени.
Демонстрируйте образы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.
Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.
Будьте последовательны в воспитании ребенка.
Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний.
Используйте наказание лишь в крайних случаях.
Не унижайте ребенка, наказывая его.
Рекомендации преподавателям для работы с тревожными детьми
Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.
Не сравнивайте ребенка с окружающими.
Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.
Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.
Чаще обращайтесь к ребенку по имени.
Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.
Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.
Будьте последовательны в воспитании ребенка.
Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний.
Используйте наказания лишь в крайних случаях.
11.Не унижайте ребенка, наказывая его в присутствии окружающих
Симптомы тревожности
Не может долго работать, не уставая.
Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
Любое задания вызывает излишнее беспокойство.
Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.
Смущается чаще других.
Часто говорит о напряженных ситуациях.
Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
Жалуется, что ему снятся страшные сны.
Руки у него обычно холодные и влажные.
У него не редко бывает расстройства стула.
Сильно потеет, когда волнуется.
Не обладает хорошим аппетитом.
Спит беспокойно, засыпает с трудом.
Пуглив, многое вызывает у него страх.
Обычно беспокоен, легко расстраивается.
Часто не может сдержать слез.
Плохо переносит ожидания.
Не любит браться за новое дело.
Не уверен в себе, в своих силах.
Боится сталкиваться с трудностями.
Суммируйте количество «плюсов», чтобы получить общий балл тревожности.
Высокая тревожность – 15-20 баллов
Средняя – 7-14 баллов
Низкая – 1-6 баллов
Специалисты рекомендуют провадить работу с тревожными детьми в трех направлениях:
Повышение самооценки
Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих ситуациях. Снятие мышечного напряжения.
Рекомендации родителям по формированию правильной речи
С первых проявлений речи, именуемых гулением, в два-три месяца, необходимо всячески поддерживать радостное, улыбчивое состояние ребенка, но не переутомляя его нервную систему. Малыш начинает прислушиваться к окружающим звукам, мелодичные звуки вызывают у него чувство удовлетворения, улыбку, а резкие (сердитый голос и т.д.) – плач. Следует поддерживать появляющийся у него лепет как здоровую основу будущей речи. Родители могут разговаривать с ребенком, повторять его лепетные звуки ( да-да, ба-ба и др.), Вызывая этим у него радостные чувства, стремления подражать им.
Несколько позже, к шести месяцам, можно таким же способом вызвать у малыша повторения отдельных слов: папа, мама и др. В это время начинается разговор с ребенком. В дальнейшем, с семи до десяти месяцев, для развития понимания речи следует называть громко, четко все, что привлекает внимание ребенка. Например, при встречи с кошкой мама скажет: Это киса. Киса, киса, мяу-мяу. Киса брысь! и т.д. Можно петь ребенку песенки с хлопаньем в ладоши, а затем научить его самого хлопать: поиграть (например: Дай ручку!, До свиданья! т. д.).
Тренировка тонких движений пальцев рук оказывает большое влияние на развитие активной речи ребенка, так как речевой центр находится в коре головного мозга в одной области с двигательным. Сначала развиваются движения пальцев рук, а когда они достигают достаточной точности, начинается развитие речи. Так что работу по тренировке пальцев можно начинать, когда у ребенка появится лепетная речь, то есть с шести-семи месяцев.
В этот период полезно делать массаж (поглаживать кисти рук в направлении от кончиков пальцев к запястью) и упражнения (брать каждый пальчик ребенка по отдельности в свои пальцы, сгибать и разгибать его). Делать так надо ежедневно 2-3 минуты. С десятимесячного возраста следует давать ребенку перебирать сначала крупные предметы, затем более мелкие. Для этой цели хороши, например, деревянные раскрашенные бусы, сделанные из настольных счетов и нанизанные на нитку.
В это же время, развивая у ребенка понимание речи, можно учить его выполнению некоторых самых простых поручений, просьб, например: Дай игрушку!, Дай кису!, Садись!, и т.д.
Когда ребенок произносит первое слово (примерно в десять-двенадцать месяцев), наступает самый ответственный этап участия матери и окружающих в развитии речи ребенка.
Игру с ребенком, действия при его умывании, одевании, кормлении полезно сопровождать словами песенок и потешек. Постепенно малыш начинает их узнавать, а позднее сам приговаривать. Наиболее любимы детьми песенки игрового характера: «Пальчик-мальчик», «Водичка, водичка».
Благодаря прослушиванию потешек, словарь ребенка пополняется новыми словами (например: щечки, роток, глазки и др.), развивается умение строить предложения. Наблюдения за природными явлениями, птицами, животными, тоже можно сопровождать чтением стихотворных текстов. От этого детские впечатления станут более яркими и точными. Например, радость ребенка при виде неожиданно выглянувшего солнца станет еще больше, если в это время он услышит слова песенки «Солнышко-ведрышко».
Читая потешки («Курочка - рябушечка», «Кисонька – мурысенька» и др.) с помощью игрушек, настольного или кукольного театра помогает детям понять их смысл.
Чем чаще родители будут разговаривать с ребенком, разумеется, не переутомляя его, и доступным, правильным языком рассказывать ему сказки; разучивать вместе с ним стихотворения; играть, тем скорее он овладеет правильной речью.
Кризис подросткового возраста
Рекомендации для родителей подростка
Расскажите подростку о том, что с ним творится. Для этого нужно выбрать подходящий момент, например, через какое – то время после незначительной ссоры, когда подросток «взорвался» на пустом месте. Начинайте разговор, когда вы оба уже «остыли», но память о произошедшем конфликте еще свежа. Постарайтесь полностью отказаться от обвинительной и уличающей манеры и вложить в свой рассказ максимум теплоты и понимания.
Поведайте подростку о том, что происходит с его организмом и как это влияет на его эмоции и поведение. Дайте ему знать, что вы его понимаете и готовы поддержать, но не намерены спускать все с рук, т. к. он уже достаточно большой для того, чтобы учиться справляться со своими эмоциями и брать за них ответственность на себя. Вы можете сказать ему нечто, вроде: «Когда чувствуешь прилив злости, обиды или раздражения, остановись, глубоко вдохни и представь себе, как эти чувства уходят и растворяются вместе с выдыхаемым воздухом. Если потренируешься и научишься этому, ты будешь значительно реже ссориться с окружающими. Но, если тебе все же не удалось удержаться, и ты сорвался, найди в себе мужество открыто в этом признаться и извиниться».
Подростку очень полезно знать о физиологических причинах его эмоциональных всплесков, но этого не достаточно, т. к., помимо резких перепадов эмоций, подростковый кризис проявляется во множестве других вещей. Поэтому подросток очень нуждается в вашей любви, понимании и поддержке.
Воспринимайте своего сына или дочь как взрослеющего человека. Ведь это уже не ребенок, полностью зависящий от вас, но еще и не взрослый, способный жить автономно. Поэтому и отношение к подростку должно быть соответствующее: необходимо найти золотую середину между тотальным контролем и вседозволенностью. Подросток нуждается именно в «контролируемой свободе», поскольку, как бы он ни кичился своей взрослостью, подсознательно он все еще находится в позиции воспитываемого ребенка.
Ни в коем случае не делайте постоянных акцентов на недостатках внешности подростка! Даже очень мягко и ласково сказанные фразы, типа «ты моя пышечка», «носатик мой любимый», болезненно отзываются в сознании подростка, и он начинает постоянно обращать внимание на указанный недостаток, пытается его спрятать, кажется себе уродливым недостойным любви. Это может приводить к таким ужасным последствиям, как, например, пищевые расстройства (анорексия и булимия), которыми последние несколько лет страдает такое количество девочек – подростков, что это превратилось в мировую проблему.
Старайтесь не отвергать друзей вашего ребенка, даже если вы считаете, что дружба с ними может ему навредить. Подросток имеет право выбирать круг общения. Доверяйте своему ребенку и давайте ему право получать необходимый жизненный опыт, который он черпает из общения со своими друзьями. Бывают, конечно, и критические ситуации, когда люди, окружающие ребенка, могут принести ему непоправимый вред (например, пристрастить к наркотикам). В таком случае начните с мягкого высказывания своего мнения о том вреде, который они способны нанести подростку, но не ждите многовенной реакции. Наберитесь терпения и продолжайте мягко напоминать ему о недостатках его друзей, давая ему время самому понять, что за люди его окружают. Ведь, если вы попытаетесь директивно запретить контактировать с ними, что приведет лишь к вашему конфликту с ребенком, его страданиям и попыткам встречаться с друзьями за вашей спиной, например, вместо хождения в школу.
Интересуйтесь жизнью подростка. Многие старшеклассники говорят о том, что их общение с родителями ограничивается лишь формальным ежевечерним вопросом «ну, как дела в школе?», на который они отвечают так же формально. За фразой «не лезьте в мою жизнь», на самом деле, скрывается огромная потребность подростка в понимании и интересе со стороны взрослых. Поэтому интересуйтесь жизнью ваших детей, их проблемами и переживаниями. И ни в коем случае не обесценивайте эти проблемы, даже если они кажутся вам совсем не значительными и по – детски наивными, ведь это жизнь вашего ребенка, поэтому, говоря «перестань, это же ерунда», вы обесцениваете саму его жизнь. А он нуждается в поддержке, мудром совете и понимании.
Не накладывайте жестокое вето на разговоры о сексе. Склонность подростков «все опошлять», находя эротический подтекст даже в том, что, казалось бы, не имеет никакого отношения к сексу, есть не что иное, как доступное им снятие сексуального напряжения. Не бойтесь говорить со своим ребенком об интимной стороне жизни, т. к. подобные разговоры помогают ему сформировать адекватное отношение к той части действительности, которой он рано или поздно коснется.
Предоставляйте подростку место и время для уединения, т. к. он зачастую нуждается в том, чтобы побыть наедине с самим собой, разобраться в своих чувствах и переживаниях, подумать о себе, своих проблемах, пофилософствовать и просто насладиться одиночеством.
Не вторгайтесь в личное пространство подростка против его воли. Не выкидывайте его вещей и не убирайтесь в его комнате без его ведома и согласия, т. к. в подростковом возрасте для ребенка огромное значение приобретает обстановка, в которой он живет. Она становится не просто выражением его внутреннего мира, а его частью. И он готов защищать ее также ревностно, как и пространство своих переживаний и мыслей. Так же старайтесь не донимать подростка расспросами о том, что с ним происходит, если он дает вам однозначно понять, что не хочет говорить в данный момент.
Но вам стоит всегда показывать подростку, что вы готовы его выслушать и поддержать. Для этого вы можете использовать фразы, типа «если захочешь поговорить, я на кухне».
Спокойно относитесь к максимализму подростка и его резкости в суждения. Просто поймите, что в данный период времени ваш ребенок так мыслит, и не в его власти его изменить. Не пытайтесь переубеждать подростка, ожидая многовенного согласия. Вам стоит мягко показывать другие возможные точки зрения. И, поверьте, даже если ваш ребенок всем своим видом демонстрирует, что в корне с вами не согласен, он прекрасно вас слышит и в конечном итоге зачастую руководствуется вашим более мудрым мнением, хотя лишь в крайне редких случаях признается в этом.
От подростков, чьим родителям удается вести себя подобным образом, можно услышать такие фразы: «Моя мама – моя лучшая подруга. Я могу рассказать ей абсолютно все, и она всегда меня поддерживает и помогает советом». Но бывают ситуации, в которых не помогает даже подобное мудрое и чуткое отношение. Тогда кризис подросткового возраста становится настоящей проблемой – подросток пускается во все тяжкие: перестает учиться, начинает употреблять алкоголь и наркотики, ворует и лжет, предпринимает попытки самоубийства и многое другое. В такой ситуации советами ограничиться не получится. Здесь нужна консультация квалифицированного психолога, который поможет подростку и его семье преодолеть это критическое время.
Родителям! «Если ваш ребенок – ПОДРОСТОК!»
Мы должны принимать ребенка таким, каков он есть. Не обращая внимания на его промахи, не преувеличивая значение его неудач. Если этого нет в семье – ребенок уходит на улицу к таким же неустроенным, как и он сам. Поэтому так важно знать правила безусловного принятия ребенка.
Правила безусловного принятия ребенка
Безусловно, принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!
Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.
Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или «непозволительными» они не были. Раз они у него возникли, значит, для этого есть основания.
Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в неприятие его.
Кризис 3 лет
Рекомендации для родителей
Постарайтесь выработать правильную линию своего поведения, станьте более гибкими, расширьте права и обязанности ребенка.
Позвольте малышу быть более самостоятельным. Не вмешивайтесь (по возможности) в дела ребенка, если он не просит.
Помните, что ребенок как бы испытывает Ваш характер, проверяя по несколько раз в день, действительно ли то, что было запрещено утром, запретят вечером.
Проявите твердость. Установите четкие запреты (нельзя убегать на улице от мамы, трогать горячую плиту и т. д.). Запретов не должно быть слишком много, не больше 5. Этой линии поведения должны придерживаться все члены семьи (или хотя бы папа с мамой).
Помните, что ребенок многие слова и поступки повторяет за Вами, поэтому следите за собой.
При вспышках упрямства, гнева попробуйте малыша отвлечь на что-нибудь нейтральное. Вспомнить какую собачку или кошечку Вы видели на прогулке.
Когда ребенок злится, у него истерика, то бесполезно объяснять, что так делать не хорошо. Отложите это дело до тех пор, пока малыш не успокоится. Пока же можно взять его за руку и увести в спокойное безлюдное место.
Используйте игру для сглаживания кризисных вспышек. Например, если ребенок отказывается, есть, не настаивайте, посадите мишку за стол и пусть малыш его кормит, но мишка хочет есть по очереди – ложка ему, ложка Коле. Обыграть можно многое: поездку в машине, умывание, одевание…
Для благополучного развития ребенка желательно подчеркивать, какой он уже большой, не «сюсюкаться», не стараться все делать за малыша. Разговаривайте с ним как с равным, как с человеком, мнение которого Вам интересно.
Любите ребенка и показывайте ему, что он Вам дорог даже заплаканный, упрямый, капризный.
Как пробудить у дошкольника интерес к чтению?
Рекомендации для родителей
Разыгрывайте с маленьким ребенком сценки из прочитанной книжки, экспериментируйте с сюжетом. Пусть в Вашей игре колобок убежит от лесы, встретится с драконом или лягушкой.
Рисуйте вместе с ребенком иллюстрации к прочитанному, придумывайте, как может выглядеть тот или иной герой: во что он одет, какие вещи его окружают.
Ищите в жизни события, аналогичные сюжету прочитанной книги. Например, если Вы несете гостинцы бабушке, как красная шапочка.
С ребенком постарше сравнивайте прочитанные книги со снятыми по ним фильмами или мультфильмами, обсуждайте, что совпадает в кино – или телеверсии с книгой, а что – нет, что бы Вы добавили в фильм, с чем не согласны.
Учите ребенка пользоваться цитатами из прочитанного. Например, прочитав «Мойдодыра», умывайте своего малыша, приговаривая: «Моем, моем трубочиста чисто – чисто, чисто - чисто». Цитируйте подходящие к случаю стихи. В будущем это украсит и обогатит речь Вашего ребенка. Благодаря этим приемам содержание книг тесно переплетается с повседневной жизнью ребенка, делая чтение чем – то естественным и необходимым для него. Кроме того, они способствуют развитию его воображения и речи.
Если ребенок умеет читать, заведите ритуал вечернего чтения, выберите какую – либо книгу и читайте ее понемногу каждый вечер. Маленькому ребенку читайте сами, со старшими детьми читайте вслух или по очереди. Таким образом, можно читать и художественную литературу для взрослых.
Если ребенок категорически отказывается читать что – либо дополнительно, попробуйте почитать ему о том, чем он интересуется. Например, если он интересуется динозаврами – читайте о динозаврах.
Если ребенок вошел во вкус совместного вечернего чтения, но никак не хочет читать сам, пойдите на маленькую хитрость. Прервав накануне чтение на интересном месте, на следующий день сошлитесь на сильную занятость и предложите ребенку прочесть книгу дальше, а потом Вам рассказать, что произошло. Но не злоупотребляйте своей «занятостью» - ребенок может понять, что таким образом Вы пытаетесь, заставит его читать. Пусть лучше ребенок читает вместе с Вами, чем вообще ничего не читает. Кроме того, совместное чтение – это прекрасная возможность с пользой провести вечер в кругу семьи, отдохнуть, пообщаться, обсудить волнующие Вас вопросы, подобрав для чтения книги с соответствующей тематикой.
Не гонитесь за скоростью чтения, больше внимания уделяйте правильности чтения слов, интонациями и содержанию. Учите ребенка пересказывать, обсуждать содержание, задавайте вопросы.
Не перегружайте ребенка ежедневным чтением вслух – по данным психологов, непрерывное чтение вслух должно занимать у первоклассника 8 – 10 минут, у второклассника 10 – 15 минут.
Чтобы чтение не воспринималось ребенком как наказание, никогда не наказывайте его чтением вместо игры, прогулки или просмотра телепередачи. Можно наказать ребенка, лишь его вечернего чтения, но не наоборот. Особенно настойчиво психологи рекомендуют родителям не «соревноваться» с телевидением в выборе времени для чтения. Не заставляйте ребенка читать вместо просмотра любой телепрограммы, для чтения должно быть выделено специально время.
Никогда не отговаривайте ребенка от чтения той или иной книги, если он уже заинтересовался ею. Читать что – то все же лучше, чем ничего. Но сами предлагайте ребенку только качественную литературу (как по оформлению, так и по содержанию). Не старайтесь заинтересовать его так называемым чтивом: различными детскими комиксами, «ужастиками», любовными историями, детективами, которых сейчас в избытке на прилавках. Постарайтесь, чтобы ребенок как можно позже узнал о существовании и содержании таких книг. Кстати, многие учителя начальных классов запрещают своим ученикам приносить подобные книги в класс.
Приучайте ребенка бережно относится к книгам. Вандализм по отношению к книгам в течение первых лет жизни ребенка неизбежен. Но первоклассник должен понимать, что писать в книгах, вырывать страницы, бросать их где попало неприемлемо.
Пусть как можно раньше одним из постоянных подарков ребенку станет книга, соответствующая его возрасту. Старайтесь не форсировать события – усложнение материала должно происходить постепенно. Если Вы видите, что предложенная книга для ребенка слишком трудна или не интересна, не настаивайте. Отложите ее на время. Но не пропустите момент, когда ребенок начинает «вырастать» из определенного типа книжек.
Научите ребенка пользоваться библиотекой. Для начала запишитесь вместе в школьную или районную, вместе выбирайте книги.
Деловая беседа: типы деловых собеседников и
рекомендации по отношению к ним
Типы деловых собеседников:
1. Вздорный человек: такой человек выходит за рамки темы деловой беседы. В ходе беседы он нетерпелив, несдержан и возбуждён. Своей позицией он смущает собеседника, неосознанно провоцирует их на то, чтобы они не соглашались с его аргументами.
По отношению к нему рекомендуется вести себя следующим образом:
Постараться обсудить с ним возможные спорные моменты заранее, до начала групповой беседы;
Не терять хладнокровия и уверенности в собственной компетентности;
Если есть возможность, включать в формулировки решения его слова;
Прежде чем отклонить его решение, предоставить другим возможность отвергнуть его;
Постараться установить с ним контакт, сделать его своим сторонником;
Беседуя с ним с глазу на глаз, применять нерефлексивное слушание, чтобы понять истинные причины его негативной позиции;
В критический момент приостановить групповую беседу, чтобы дать ему остыть.
2. Позитивный человек: самый приятный тип делового партнёра. Доброжелательный и трудолюбивый, он стремиться к сотрудничеству при проведении дискуссии.
По отношению к нему целесообразно занять следующую позицию:
Побуждать его к активному участию в дискуссии;
Стараться, чтобы остальные участники беседы разделяли его позитивный подход к решению дискуссионных вопросов;
В критических ситуациях искать помощи и поддержки именно у него.
3. Всезнайка: он уверен в том, что знает всё лучше других. У него обо всём есть своё мнение, и он постоянно требует слова.
Рекомендации:
Посадить его рядом с ведущим беседу;
Время от времени деликатно напоминать ему, что другие тоже должны высказаться;
Попросить его, чтобы он и остальным собеседникам позволил принять участие в выработке решения;
Предоставить ему возможность резюмировать, формулировать промежуточные заключения;
Иногда задавать ему сложные вопросы, на которые в случае необходимости может ответить кто-нибудь из участников беседы.
4. Болтун: часто бестактно и без видимой причины прерывает ход беседы. Не обращает внимания на время, которое тратят все участники беседы на выслушивание его пространных высказываний. К нему можно относиться:
Посадить его рядом с ведущим беседу;
Когда он начнёт отклоняться от темы разговора, его нужно остановить, применяя для этого резюмирующие высказывания;
Если он отклониться от темы ещё дальше, спросить его, в чём он видит связь с предметом обсуждения;
Спросить поименно участников беседы, каково их мнение;
Заранее ограничить время выступлений или беседы в целом, установить регламент.
5. Трусишка: недостаточная уверенность в себе при публичных выступлениях. Он охотнее промолчит, чем скажет что-нибудь такое, что, по его мнению, может показаться другим глупым или даже смешным. С таким собеседником необходимо обходиться деликатно:
Задавать ему ясные, конкретные вопросы;
Продемонстрировать доброжелательность, заинтересованность, чтобы он развил своё замечание;
Если он всё же решился заговорить, применять нерефлексивное слушание и побуждать к этому других участников беседы;
Помогать ему, формулировать мысли, используя приём выяснения;
Решительно пресекать любые попытки насмешек, саркастических высказываний в его адрес;
Применять одобряющие формулировки;
Специально подчёркивать все позитивные моменты его высказываний, но не делать этого свысока.
6. Хладнокровный, неприступный собеседник: такой человек замкнут. Часто чувствует себя и держится отчуждённо, не включается в ситуацию деловой беседы, так как это кажется ему недостойным его внимания и усилий.
В этом случае любым способом необходимо:
Заинтересовать его в участии обсуждения проблемы;
Применить приём отражения чувств, например, обратиться к нему с такими словами: «Кажется, вы не совсем удовлетворены тем, что было сказано. Конечно, нам всем было бы интересно узнать, почему?» В перерыве попытаться выяснить причины такого поведения.
7. Незаинтересованный собеседник: тема беседы его вообще не интересует. Он бы охотнее «проспал» всю беседу. Рекомендации:
Необходимо задавать ему вопросы информативного характера, вовлекая его в беседу;
Выясняя его точку зрения, избегать вопросов, отвечая на которые можно ограничиться словами «да» или «нет»;
Задавать ему вопросы по теме разговора из той области, в которой он считает себя наиболее компетентным;
Постараться выяснить, что интересует лично его.
8. Важная птица: такой собеседник не выносит критики. Он чувствует и ведет себя как личность, стоящая выше всех. Рекомендации:
Нельзя позволять ему разыгрывать роль гостя;
Время от времени просить высказываться по какому-либо вопросу всех собеседников поочерёдно;
Не допускать никакой критики по адресу лиц, как присутствующих, так и отсутствующих;
Не раздражаться из-за его манеры «вообще». Помнить, что ваша цель – конструктивное проведение беседы «здесь и теперь»;
До определённого момента соглашаться с ним, что уменьшит его желание противоречить и подготовить его к контраргументации.
9. Почемучка: он просто сгорает от желания спрашивать. Рекомендации:
На вопросы информационного характера отвечать сразу;
При групповой беседе привлекать к ответам на его вопросы, имеющие отношения к теме разговора, всех участников;
При индивидуальной беседе, по возможности, переадресовывать вопросы к нему самому;
Сразу признавать его правоту, если не можете дать нужный ответ.
Рекомендации по развитию положительных эмоций вашего ребенка!
От повторяющихся знаков приветствия, одобрения, любви и принятия у ребенка складывается ощущение: « со мной все в порядке», «я-хороший». От сигналов осуждения, недовольства, критики появляется ощущение «со мной что-то не так», «я-плохой».
Душевная копилка ребенка работает день и ночь. Ее ценность зависит от того, что мы туда бросаем.
Даже требования, которые вы предъявляете, должны быть наполнены любовью и надеждой.
Научитесь слушать своего ребенка в радости в горести.
Наказывая своего ребенка, оставайтесь рядом с ним, не избегайте общения с ним.
Станьте для своего ребенка примером для подражания в проявлении положительных эмоций по отношению к членам семьи и к другим людям.
Обнимайте и целуйте своего ребенка в любом возрасте.
Не разговаривайте со своим ребенком с равнодушным и безразличным лицом.
Заводите свои красивые, добрые и светлые ритуалы общения, которые сделают вашу жизнь и жизнь вашего ребенка счастливее и радостнее.
Ритуалы, которые нравятся детям.
Перед уходом в школу получить объятие родителей и напутственное слово или жест.
Придя из школы, рассказать о своих удачах и проблемах и получить слова поддержки и участия за чашкой чая.
В выходной день обсудить прожитую неделю и ее значение для детей и родителей.
Посидеть в сумерках при свечах рядом с мамой и папой.
На ночь слушать сказку и быть заботливо укрытым.
В свой день рождения получать сюрпризы и устраивать их для других членов семьи.
Вместе с мамой готовиться к празднику и печь красивый торт.
Рекомендации по развитию отдельных черт характера
Практические упражнения
Вспомните свое детство. Припомните, какие черты характера у вас появились и закрепились еще до поступления в школу. Изменились ли они с возрастом? Если сами не в состоянии полностью и правильно ответить на эти вопросы, то расспросите своих родителей и других близких людей, которые знали вас хорошо с детства.
Выделить те черты своего характера, которые, с вашей точки зрения и по оценкам, даваемых окружающими людьми, являются положительными.
Определите отрицательные черты своего характера, такие, которые и окружающими людьми воспринимаются как отрицательные и от которых вам хотелось бы избавиться.
Наметьте для себя программу развития и укрепления продолжительных черт характера в учебных занятиях в школе и дома. Приступайте к ее реализации.
Проанализируйте и сделайте вывод о том, сможете ли вы развивать свой характер, занимаясь различными видами домашнего и школьного труда. Выделите те черты характера, которые вы могли бы успешно развивать в труде.
Разработайте и приступите к реализации программы развития своего характера в разнообразных трудовых делах.
Определите, какие положительные и отрицательные черты вашего характера реально проявляются у вас в общении с окружающими людьми.
Наметьте и приступите к практической реализации плана действий, направленного на укрепление положительных и на избавление от отрицательных черт характера, проявляемых в общение с людьми.
Обратите внимание на «Обратную связь», которой вы располагаете и которой вы пользуетесь в общении с людьми для оценивания черт своего характера и для определения того, насколько они меняются со временем.
Оцените, насколько развиты у вас такие моральные черты характера, как порядочность, честность и доброта. Если вас в этом плане что - либо не устраивает, то разработайте программу исправления своего характера и приступите к ее практической реализации сразу же.
Как управлять действиями и поступками других людей
Практические упражнения:
1.Проведите, пожалуйста, следующий эксперимент: внимательно понаблюдайте в течение нескольких дней за жестами, мимикой и пантомимикой разных людей. Попытайтесь на этой основе сделать определенные выводы о психологических особенностях этих людей.
2.Выберите в качестве объекта возможного психологического воздействия кого – либо из близких вам людей. Решите для себя, что в его психологии и поведении можно было бы изменить в лучшую сторону. Обсудите этот вопрос с ним самим.
3. Определите, какими защитными психологическими реакциями в общении с вами пользуются некоторые близкие для вас люди.
4.Установите те нежелательные эмоциональные реакции, которые часто появляются у близких вам людей.
5. Определите возможные причины, в силу которых у этих людей появляются данные эмоциональные реакции.
6.Попробуйте предупредить возникновение некоторых аффектов у близких вам людей. Воспользуйтесь для этого практическими рекомендациями, имеющимися в параграфе «Как управлять эмоциональными состояниями людей».
7.Выберите кого – либо из вашего окружения, кто нередко ведет себя агрессивно. Попробуйте психологически проанализировать его поведение и определить , почему он себя так ведет. Попытайтесь также предупредить возникновение у него агрессивных реакций в некоторых ситуациях.
8.Выберите кого – либо из вашего окружения, кто нередко поступает необдуманно. Попробуйте, воспользовавшись рекомендациями, имеющимися в этой главе, предупредить его нежелательные поступки и действия.
9.Попробуйте оказать психологическое воздействие, на какого – либо близкого человека, рассчитанное на то, чтобы изменить его мысли или образы, возникающие в голове. Поверьте путем расспроса этого человека, насколько хорошо вам удалось это сделать.
10. Попытайтесь оказать воздействие, на какого – либо человека через систему его потребностей и интересов, а также через его убеждение.
Как управлять своими мыслями и образами
Практические упражнения.
Определите, что вы в состоянии изменить из того, что знаете о себе. Поставьте, сформулируйте точно перед собой соответствующую задачу, перечислив те качества, которые вы в состоянии изменить.
Установите причины, в силу которых некоторые собственные качества вы не в состоянии изменить.
Попробуйте определить и осознать те эмоции, которые вы чаще всего испытываете в процессе общения с людьми. Какие из них способствуют и какие препятствуют вашему нормальному общению?
Выясните, как и при каких обстоятельствах у вас возникают неадекватные эмоциональные реакции. Воспользуйтесь для этой цели пятью вопросами, имеющимися вот втором параграфе этой главы.
Попытайтесь в течение месяца регулировать собственные эмоциональные реакции, следуя имеющимся в самом конце второго параграфа этой главы рекомендациям.
Выберите какого – либо человека, который почти всегда вызывает у вас неадекватную эмоциональную реакцию. Попытайтесь изменить эту реакцию на более адекватную с учетом условий, названных в третьем параграфе этой главы (« Как управлять своим поведением») .
Определите, какие образы и мысли чаще всего возникают у вас в голове тогда, когда вы работаете или общаетесь с людьми.
Выясните основные причины, в силу которых у вас появляются определенные образы.
Выясните причины, в силу которых у вас появляются определенные мысли.
Попытайтесь на практике воспользоваться рекомендациями, имеющимися в заключительном параграфе этой главы, чтобы эффективно управлять своими мыслями и образами.
Как улучшить взаимоотношения между другими людьми
Практические упражнения
1.Подробно расспросите своих родителей о том, как складывались ваши взаимоотношения с другими детьми и со взрослыми людьми в дошкольном и в младшем школьном возрасте.
2.Вспомните о том, какими на самом деле были и как развивались ваши взаимоотношения со сверстниками и взрослыми в средних классах школы.
3. Поставьте перед собой и искренне ответьте сами себе на следующие вопросы: как я на самом деле отношусь к людям? Почему не все люди относятся ко мне хорошо? Что нужно изменить для того, чтобы все или большинство людей стали относиться ко мне лучше?
4.Определите, каким образом в ваших личных взаимоотношениях с людьми практически проявляются те семь законов, которые в виде соответствующих вопросов представлены выше в пп. 4 – 10.
5.Постарайтесь в течение как минимум месяца сознательно учитывать эти законы в своих взаимоотношениях с людьми, особенно внимательно следя за соблюдением рекомендаций, представленных ранее (« Как можно воздействовать на свое отношение к человеку»).
6.Воспользуйтесь первой же возможностью и запишите сой голос и поведение в общении с людьми на видеокамеру ( или хотя бы голос при помощи магнитофона). Прослушайте , просмотрите сделанные записи и проанализируйте собственное поведение. Определите точно, что следовало бы вам изменить в своем собственном межперсональном поведении для того, чтобы люди стали к вам относиться лучше.
7. Определите и проанализируйте причины, в силу которых у вас лично складываются не вполне благоприятные взаимоотношения с некоторыми людьми. Используйте для этого перечень возможных причин не вполне благоприятных взаимоотношений, названных в этой главе («Как можно воздействовать на свое отношение к человеку») .
8.Определите, почему окружающие люди относятся к вам именно так, а не иначе. Воспользуйтесь для решения этой задачи теми сведениями, которые имеются в самом начале третьего параграфа данной главы («Как повлиять на отношение окружающих людей к вам»).
9.Оцените, насколько хорошо вы знаете окружающих людей и как хорошо они знают вас.
10.Используя описанные в третьем параграфе этой главы признаки, определите, как люди относятся к вам. Продумайте и проведите серию экспериментов над собой, изменяя свое поведение по отношению к людям и следя за тем, как меняется их отношение к вам.
Рекомендации родителям по развитию
внимания учащихся.
В основе внимания лежит интерес. Чем интереснее и разнообразнее будут игры и забавы, тем больше шансов развить произвольное внимание ребенка.
Развивая внимание своего ребенка, учитывайте круг его увлечений. Отталкивайтесь от его увлечений, привлекайте его внимание к другим процессам и явлениям, связанным с его увлечениями.
Постоянно тренируйте внимание своего ребенка. Используйте для этого прогулки на свежем воздухе, поездки, походы, любую возможность.
Развивая внимание ребенка, не назидайте и не фиксируйте его неудачи. Больше внимания обращайте на достигнутые им успехи.
Стимулируйте интерес к развитию внимания собственным примером и примерами из жизни других людей.
В семейном кругу демонстрируйте достижения ребенка по развитию собственного внимания.
Наберитесь терпения, и не ждите немедленных, успешных результатов.
Используйте специальную литературу, которая поможет вашему ребенку достичь успехов.
Рекомендации для родителей по предупреждению детской агрессивности.
Постарайтесь сохранить в своей семье атмосферу открытости и доверия.
Не давайте своему ребенку несбыточных обещаний, не вселяйте в его душу несбыточных надежд.
Не ставьте своему ребенку каких бы то ни было условий.
Будьте тактичны в проявлении мер воздействия на ребенка.
Не наказывайте своего ребенка за то, что позволяет делать себе.
Не изменяйте своим требованиям по отношению к ребенку в угоду чему-либо.
Не шантажируйте ребенка своими отношениями друг с другом.
Не бойтесь поделиться с ребенком своими чувствами и слабостями.
Не ставьте свои отношения с собственным ребенком в зависимости от его учебных успехов.
Помните, что ребенок – это воплощенная возможность!
Воспользуйтесь ею так, чтобы эта возможность была реализована в полной мере!
Если Ваш ребёнок агрессивен?
Рекомендации для родителей
Пусть ребёнок останется один в комнате и выскажет всё, что накопилось, в адрес того, кто его разозлил.
Предложите ему, когда сложно сдержаться, бить ногами и руками специальную подушку, рвать газету, комкать бумагу, пинать консервную банку или мяч, бегать вокруг дома.
В момент раздражения, прежде чем что-то сказать или сделать, несколько раз вздохнуть сосчитать до десяти.
Нарисовать чувство гнева.
Требования предъявляемые детям, должны быть разумны, а на их выполнении надо настаивать.
Предложить компромисс.
Использование юмора.
Признание чувств ребёнка.
Выражение понимания чувств ребёнка.
Переключение внимания, предложение какого-либо задания.
Позитивное обозначение поведения.
Раскрытие мотивов агрессивного поведения.
Шесть рецептов избавления от гнева
| Содержание | Пути выполнения |
| 1 | 2 |
| -Слушайте своего ребенка; -проводите вместе с ним как можно больше времени; -делитесь с ним своим опытом; -рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах; -если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности |
| -Отложите совместные дела с ребенком; -старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения |
| -Говорите детям прямо своих чувствах, желаниях, потребностях: «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста , в соседней комнате» |
| -Примите теплую ванну, душ; -выпейте чаю; -послушайте любимую музыку |
| -Не давайте ребенку играть теми вещами, которыми дорожите; -не позволяйте выводить себя из равновесия; научитесь предчувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией |
| -Изучайте силы и возможности своего ребенка; -если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад, школу), отрепетируйте все заранее |
Далее приведены конкретные практические рекомендации родителям и педагогам, как правильно вести себя с детьми, проявляющими агрессию в отношении взрослых или сверстников.
1.Спокойное отношение в случае незначительной агрессии.
В тех случаях, когда агрессия детей и подростков неопасна и объяснима, можно использовать следующие позитивные стратегии:
-полное игнорирования реакций ребенка/подростка (весьма мощный способ прекращения нежелательного поведения);
-выражение понимания чувств ребенка («Конечно, тебе обидно, но…»);
-переключение внимания, предложение какого-либо задания («Помоги мне, пожалуйста, достать посуду с верхней полки, ты ведь выше меня»);
-позитивное обозначение поведения («Ты злишься потому, что ты устал»).
Так как агрессия естественна для людей, то адекватная неопасная агрессивная реакция часто не требует вмешательство со стороны. Дети нередко используют агрессию просто для привлечения к ним внимания. Если ребенок/подросток проявляет гнев в допустимых пределах и по вполне объяснимым причинам, нужно позволить ему отреагировать, внимательно выслушать и переключить его внимание на что-то другое.
2. Акцентирование внимания на поступках (поведения), а не на личности.
Проводить четкую границу между поступками и личностью позволяет техника объективного описания поведения. После того как ребенок успокоится, целесообразно обсудить с ним его поведение. Следует описать, как он вел себя во время проявление агрессии, какие слова говорил, какие действия совершал, не давая при этом никакой оценки. Критические высказывания, особенно эмоциональные, вызывают раздражения и протест и уводят от решения проблем.
Анализируя поведение ребенка, важно ограничить обсуждением конкретных факторов, только того, что произошло «здесь и сейчас», не понимание прошлых поступков, иначе у ребенка возникает чувство обиды, и он будет не в состоянии критично оценить свое поведение. Место распространенного, но не эффективного «чтения морали» лучше показать ему негативные последствия его поведения, убедительно продемонстрировать, что агрессия больше всего вредит ему самому. Очень важно так же указать на возможные конструктивные способы поведения в конфликтные ситуации.
Одним из важных путем снижение агрессии – установление с ребенком обратной связи. Для этого используются следующие приемы:
- констатация факта («Ты ведешь себя агрессивно»);
- констатирующий вопрос («Ты злишься?»);
- раскрытие мотивов агрессивного поведения («Ты хочешь меня обидеть?», «Ты хочешь продемонстрировать силу?»);
- обнаружение своих собственных чувств по отношению к нежелательному поведению («Мне не нравится, когда со мной говорят в таком тоне», «Я сержусь, когда на меня кто-то громко кричит»);
-апелляция к правилам («Мы же с тобой договорились!»).
Давая обратную связь агрессивному поведению ребенка/подростка, взрослый человек должен проявить, по меньшей мере, три качества: заинтересованность, доброжелательность и твердость. Последнее касается только конкретного поступка; ребенка/подростка должен понять, что родители любят его но они против того, как они себя ведут.
3. Контроль над собственными негативными эмоциями.
Родителям и специалистам необходимо очень тщательно контролировать свои негативные эмоции в ситуации взаимодействия с агрессивными детьми. Когда ребенок или подросток демонстрирует агрессивное поведение, это вызывает у взрослых сильные отрицательные эмоции - раздражение, гнев, возмущение, страх или беспомощность. Взрослым нужно признать нормальность и естественность этих негативных переживание понять характер, силу и длительность возобладавших чувств.
Когда взрослый человек управляет своими отрицательными эмоциями то не подкрепляет агрессивное поведение ребенка, сохраняет с ним хорошее отношение и демонстрирует, как нужно взаимодействовать с агрессивным человеком.
4. Снижение напряжения в ситуации.
Основная задача взрослого сталкивающегося с детско-подростковой, - уменьшить напряжение ситуации.
Типичными неправильными действиями взрослого, усиливающими напряжение и агрессию, являются:
- повышение голоса, изменение тона на угрожающий;
- демонстрация власти («Учитель здесь пока еще я», «Будет так, как я скажу»);
- крик, негодование;
- агрессивный позы и жесты: сжатие челюсти, перекрещение и сцепление рук, разговор «сквозь зубы»;
- сарказм, насмешки, высмеивание и передразнивание;
- негативная оценка личности ребенка, его близкие или друз;
- использование физической силы;
- вытягивание в конфликт посторонних людей;
- непреклонное настаивание на своей правоте;
- нотации, проповеди, «чтение морали»;
- наказание или угрозы наказания;
- обобщения типа: «Вы все одинаковы», «Ты, как всегда, …», «Ты никогда не…»;
- сравнение ребенка с другими детьми ( не в его пользу);
- команды, жестокие требования, давление;
- оправдания, подкуп, награды.
Некоторые из этих реакций могут остановить ребенка на короткое время, но возможны отрицательный эффект от такого поведения взрослого приносит куда больше вреда, чем само агрессивное поведение.
5.Обсуждение проступка.
Анализировать поведение в момент проявление агрессии не нужно, этим стоит заниматься только после того, как ситуация разрешится и все успокоится. В то же время обсуждение инцидента необходимо провести как можно скорее. Лучше это сделать наедине, без свидетелей, и только затем обсудить в группе или в семье (и то не всегда). Нужно подробно обсудить негативные последствия агрессивного поведения, его разрушительность не только для окружающих, но прежде всего для самого маленького агрессора.
6.Сохранение положительной репутации ребенка.
Ребенку, тем более подростку, очень трудно признать свою не правоту и поражение. Самое страшное для него – публичное осуждение и негативная оценка. Дети и подростки стараются избежать этого любой ценой, используя различные механизмы защитного поведения. И действительно, плохая репутация и негативный ярлык опасны: закрепившись за ребенком/подростком, они становятся самостоятельной побудительной силой его агрессивного поведения.
Для сохранения положительной репутации целесообразно:
- публично минизировать вину подростка («Ты неважно себя чувствуешь», «Ты не хотел его обидеть»), но в беседе с газу на глаз показать истину;
- не требовать полного подчинения, позволить подростку/ребенку выполнить ваши требование по-своему;
- предложить ребенку/подростку компромисс, договор с взаимными уступками.
Настаивать на полном подчинении (то есть на том, чтобы ребенок не только немедленно сделал то, что вы хотите, но и тем способом, каким вы хотите), можно спровоцировать новый взрыв агрессии.
7. Демонстрация модели неагрессивного поведения.
Важное условие воспитания «контролируемой агрессии» у ребенка – демонстрация моделей негативного поведения. При проявлениях агрессии обе стороны теряют самообладание, возникает дилемма – бороться за свою власть или разрешить ситуацию мирным способом. Взрослым нужно вести себя неагрессивно, и чем меньше возраст ребенка, тем более миролюбивым должно быть поведение взрослого в ответ на агрессивные реакции детей.
Поведение взрослого, позволяющее показать образец конструктивного поведения и направленное на снижение напряжения в конфликтной ситуации, включает следующие приемы:
- нерефлексивное слушание. Это слушанье без анализа, дающее возможность собеседнику высказываться. Оно состоит в умении внимательно молчать. Здесь важны оба слова. Молчать – так как собеседнику хочется, чтобы его услышали, меньше всего его интересуют наши замечания, внимательно – иначе человек обидится, и общение прервется или превратится в конфликт. Все что нужно делать – поддерживать течение речи собеседника, стараясь, чтобы он полностью выговорился;
- пауза, дающая ребенку возможность успокоиться;
- внушение спокойствия невербальными способами;
- прояснения ситуации с помощью наводящих вопросов;
- использование юмора;
- признание чувств ребенка.
Дети довольно быстро перенимают неагрессивные модели поведения. Главное условие – искренность взрослого, соответствие его невербальных реакций словам.
ТИПЫ АГРЕССИИ У ДЕТЕЙ И СПОСОБЫ ПОСТРОЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ
| Названия типа | Рекомендации |
| 1 | 2 |
| 1.Гиперактивно - агрессивный ребенок. Такие дети, воспитываясь в семье по типу «кумира» или в атмосфере вседозволенности, попадая в коллектив сверстников, могут становиться агрессивными | Необходимо грамотно выстраивать систему ограничений, используя, в том числе и игровые ситуации с правилами. Стимулируйте у детей умение признавать собственные ошибки. Учите их не сваливать свою вину на других. Развивайте чувство эмпатии, сочувствия к другим – сверстникам, взрослому и ко всему живому |
| 2. Агрессивно – обидчивый и истощаемый ребенок. Обидчивость ребенка может быть связана не только с недостатками в воспитании или трудностями обучения, но и с болезнью роста, особенностями созревания нервной системы организма. Повышения чувствительность, раздражительности, ранимость могут провоцировать агрессивное поведения | Помогите ребенку разрядить психическое напряжение, повозитесь вместе с ним в шумной игре. И стремитесь избегать ситуаций перенапряжения, если ребенок почти всегда агрессивен |
| 3.Агрессивные ребенок с оппозиционно – вызывающим поведением. Если ребенок часто груби, но не всем, а только родителям и знакомым ему людям, то, наверное, в ваших взаимоотношениями что-то не так. Вы редко занимаетесь и общаетесь с ребенком; вы уже не образец для подражания, как раньше; ребенку скучно, нечем заняться, и он переносит на вас собственное настроение и проблемы, перекладывает ответственность за свое поведение | Попытайтесь решать проблемы вместе, в сотрудничестве с ребенком, но не за него |
| 4.Агрессивно – боязливый ребенок. Враждебность, подозрительность могут быть средством защиты ребенка от мнимой угрозы, «нападения» | Работайте со страхами, моделируйте, то есть создайте, опасную ситуацию и вместе с ребенком преодолевайте ее; при этом ситуация должна быть на грани приятного с неприятным с преобладанием приятного |
| 5. Агрессивно – бесчувственный ребенок. Есть дети, у которых способность к эмоциональному отклику, сопереживанию, сочувствую к другим нарушена. Причины могут быть в неблагоприятных условиях семейного воспитания, нарушениях интеллектуального развития ребенка, а также в чертах эмоциональной холодности, черствости, уплощенности, повышенной аффективной (эмоциональной) возбудимости, которые передаются от родителей или близких ребенка. При этом ему трудно понять, что другому, то есть обиженному, плохо или больно | Старайтесь стимулировать гуманные чувства у такого ребенка: жалейте, гладьте кошек и собак, ухаживайте за животными; обращайте внимания ребенка на грустное, подавленное состояние другого человека и стимулируйте желание помочь. Если это не помогает, приучайте ребенка нести ответственность – «отрабатывайте» за свое агрессивное поведение («А теперь иди и извинись», «Предложи игрушку обиженному тобой ребенку» и тому подобное) |
НАПРАВЛЕНИЯ КОРРЕКЦИОННОЙ РАБОТЫ С АГРЕССИВНЫМИ ДЕТЬМИ
Рекомендации психологу
1.Если агрессия является осознанным, контролируемым актом со стороны ребенка, то для взрослого важно не поддаться на эту манипуляцию. При этом можно достаточно жестко пресечь агрессивные действия или (если это не повлечет серьезного вреда для самого ребенка и окружающих) игнорировать эти действия, не попадаясь на уловку.
2. Если агрессия является выражением гнева, возможно применение разнообразных стратегий воздействия:
1)Обучение детей контролю над своими эмоциями и способам выражения негативных чувств без вреда для окружающих людей (эта стратегия используется, если агрессия проявляется в прямой форме.) Например, нужно учить ребенка преобразовывать прямую агрессию в косвенную с помощью предметов – заменителей; выплескивать внутреннее напряжение через активные действия, занятия спортом, подвижные игры, проявление символической агрессии;
2) Развитие ребенка умения снижать уровень эмоционального напряжения через физическую релаксацию (для этого используются прослушивание медитативной спокойной музыки, фантазии – визуализации, медленные танцы, специальные дыхательные упражнения, методы аутотренинга и т. П.);
3) обучение умению предъявлять партнеру по общению свои чувства через их проговаривание и приглашение к сотрудничеству (такая стратегия разрабатывается в гуманистическом подходе). В результате этих действий происходит преодоление противоречий, конфликтов в будущем;
4) Формирование таких качеств, как эмпатия, доверие к людям.
В. Оклендер считает, что в психокоррекционной работе с агрессией следует предусмотреть четыре фазы.
1.Предоставить ребенку приемлемые методы для выражения подавляемого гнева.
2.Помочь ребенку подойти к реальному восприятию чувства гнева, побудить его отреагировать на гнев.
3.Осуществить вербальный контакт с чувством гнева (пусть скажет то, что думает, тому, о ком думает).
4.Обсудить с ребенком проблему гнева.
Рекомендации
по профилактике агрессивности в поведении дошкольника
1. Следует предпринять усилия по непосредственному прекращению акта агрессии. Так, в случае прямой агрессии нужно прекратить или сдержать явно агрессивные намерения ребёнка физического плана. А в случае агрессии вербальной или косвенной, соответственно, окрикнуть ребёнка, заставить по крайней мере, замолчать или «нейтрализовать» угрожающую позу, выражение лица.
2. Осуждение агрессивного поведения ребёнка в устной форме – как атака, недопустимого для общепринятых форм поведения, тем более в детском возрасте. Это касается проявления агрессивности не только по отношению к людям, но также к животным и неживым предметам. Можно привести какие-нибудь яркие, доходчивые примеры. Особенно важно сформировать у ребенка понятие о позитивной модели поведения, т.е. суметь объяснить, как надо поступать правильно.
3. При рецидиве агрессивного поведения вновь напомнить ребенку всю неблаговидности и дурные последствия от возможного поступка. Таким образом, в ребенке должна сформироваться самоустановка, запрет на подобного рода действия (нравственная установка).
4. Иногда ребенку можно позволить дать выход агрессивности в игровой форме, с перенесением основного импульса на иные объекты: например, предложить побить подушку, рвать бумагу или нарисовать того, с кем он хочет подраться.
5. Обучить ребенка элементарным способам саморегуляции и консультативным способам выражения гнева. Для того надо, не дожидаясь проявления агрессивности, проводить соответствующие беседы, занятия, этюды, игры предупредительного характера.
6. Обсудить коллективно достойное и недостойное поведение детей из группы еще раз. Это необходимо для закрепления общественной модели адекватного поведения ребенка (на уровне морали).
Повышение самооценки у детей
Рекомендации для родителей
Используйте чаще выражения: «ты прав», «мы согласны с твоим мнением»- это формирует в ребенке самоуважение, развивает самоанализ и критичность мышления.
Дарите своему ребенку подарки, но при этом учите его принимать подарки.
Формируйте в своей семье традиции и ритуалы поощрения ребенка: день рождения, Новый год, конец учебного года, 1 сентября, удачное выступление, сюрпризы, поздравления и т. д.
Учите своего ребенка быть благодарным за любые знаки внимания, проявленные к нему, независим от суммы денег, затраченных на подарок.
Дарите подарки ребенку не только с учетом его желаний, но и с учетом возможностей своей семьи.
Для поощрения своего ребенка используйте не только подарки материального плана, но и моральные поощрения, придуманные вами, которые в последствии станут реликвией в архиве семьи вашего ребенка: грамоты собственного изготовления, стихи, газеты и дружественные шаржи и т. д.
Если вы хотите использовать в качестве поощрения деньги, используйте эту возможность для того, чтобы ребенок учился распоряжаться ими разумно.
Если ребенок поощряется деньгами, вы должны знать, каким образом он ими распорядился и обсудить это с ним.
Позволяйте своему ребенку иметь карманные деньги, но не оставляйте их расходование без анализа самим ребенком и вами.
Если вашему ребенку дарят подарки, никогда не анализируйте с ним их стоимость и ценность. Это может привести к серьезным нравственным проблемам.
Учите своего ребенка принимать и ценить поощрения своих родителей.
Преодоление застенчивости и неуверенности в дошкольном и младшем школьном возрасте
Рекомендации для родителей
Никогда не подчеркивайте в слух такую черту характера своего ребенка как застенчивость.
Не демонстрируйте эту его черту характера посторонним людям.
Помните, что педагоги часто ассоциируют застенчивость с плохой успеваемостью школьников.
Поощряйте игры своего ребенка с детьми, которые младше его по возрасту. Это придает ему уверенность в своих силах.
Если он сам выбирает общество младших по возрасту детей, не позволяйте себе иронизировать над ним по этому поводу, и не мешайте ему.
Не ставьте своего ребенка в неловкие ситуации, особенно при встрече с незнакомыми людьми или при большом скоплении народа.
Вселяйте в своего ребенка уверенность в свои силы. Вместо слов «Я так за тебя боюсь» пусть лучше звучат слова «Я в тебе уверена».
Критикуйте своего ребенка как можно меньше. Ищите любую возможность показать его положительные стороны.
Стимулируйте общение своего ребенка с другими детьми, приглашайте их к себе домой.
Не сравнивайте своего ребенка и качества его характера с качествами детей, которые бывают у вас дома.
Позволяйте своему ребенку проявить инициативу в преодолении застенчивости, заметьте ее и вовремя оцените.
Хвалите своего ребенка за достижения, которые дались ему трудом и упорством.
Порицайте не ребенка, а его недостойные поступки.
Ставьте перед ребенком посильные задачи и оценивайте их достижение.
Не оставляйте без внимания любые усилия ребенка по преодолению неуверенности в себе.
Говорите со своим ребенком по душам, давайте возможность выговориться, поделиться наболевшим.
Не мешайте своему ребенку ошибаться, не подменяйте его жизненный опыт своим.
Не вселяйте в своего ребенка страх и боязнь по отношению к себе.
Спрашивайте своего ребенка, ели он вам сам ничего не говорит; делайте это тактично и тепло.
Радуйтесь его победам над собой.
Будьте рядом с ним, если он в этом нуждается!
Рекомендации «Я должен (а) знать…!»
Выучите с ребенком номера служб спасения в трудной жизненной ситуации.
Выучите с ним ваши рабочие номера телефонов, а так же номера телефонов, которым вы доверяете.
Учите его рассказывать вам вечером не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах.
Каждую трудную ситуацию не оставляйте без внимания, анализируйте вместе с ним.
Обсуждайте вместе с ним примеры находчивости и мужества детей, сумевших выйти из трудной жизненной ситуации.
Не иронизируйте, если ребенок в какой-то ситуации оказался слабым мораль физически. Помогите ему и поддержите его, укажите ему возможные пути решения возникшей проблемы.
Если проблемы связанны с тем, что ваш ребенок слаб физически, запишите его в секцию и интересуйтесь его результатами занятий.
Если взрослые люди из числа ваших друзей и знакомых вызывают у вас опасения в отношении вашего ребенка, проверьте свои сомнения и не стесняйтесь разорвать с ними отношения.
Постарайтесь удовлетворить любознательность и любопытство ребенка, предупреждая его вопросы заранее, а не после того, как он получил информацию из третьих рук.
Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок с раннего детства усвоил то, что ему разрешается и то, на что налагается абсолютный запрет.
Учите ребенка предполагать последствия своих поступков, сформулируйте у него потребность ставить вопрос типа: что будет, если.
Если ваш ребенок подвергся сексуальному насилию, не ведите себя так, как будто он совершил нечто ужасное, после чего жизнь невозможна.
Не обсуждайте при ребенке то, что произошло, тем более с посторонними и чужими людьми.
Не формируйте у своего ребенка комплекс вины за случившееся.
Не позволяйте другим людям выражать вашему ребенку сочувствие и жалость. Это формирует комплекс «Белой вороны».
Дайте возможность своему ребенку поговорить с вами в самую трудную ситуацию до конца и без остатка. Это поможет ему освободиться от груза вины и ответственности.
Если в этом есть необходимость, пройдите вместе с ним курс психологической реабилитации.
Постарайтесь переключить внимание ребенка с пережитой им ситуацией на новые занятия или увлечения.
Ни в коем случае никогда не оставляйте нерешенными проблемы, касающегося сохранения психического и физического здоровья вашего ребенка.
Не идите на компромиссы со своей совестью, если это касается чужой жизни, даже если это ваш ребенок. Спустя годы ваш компромисс может обернуться против вас!
Адаптация ребёнка 1 класса
Рекомендации для родителей
Не торопите. Умение рассчитать время - ваша задача, и если это плохо удается, это не вина вашего ребенка.
Не отправляйте вашего ребенка в школу без завтрака.
После школы не торопитесь садиться за уроки, необходимо два часа отдыха (еще два часа поспать) для восстановления сил. Низкая работоспособность с 14 – 16 часов.
После занятий необходимо 10 минут перерыва, лучше, если он будет подвижным.
Помните, что в течение года есть критические периоды, когда учиться сложнее, быстро наступает утомление, снижена работоспособность. Для первоклассников это первые 4 – 6 недель, конец II четверти, первая неделя после зимних каникул, середина III четверти. В эти периоды следует быть особенно внимательными к состоянию ребенка.
Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое состояние.
Рекомендации для педагогов
Развитие у детей умение слушать, реагировать на действия учителя, планировать свою работу, анализировать полученный результат – то есть умений и способностей, необходимых для успешного обучения в начальной школе.
Развитие умения налаживать контакт с другими детьми. Выстраивать отношения с взрослыми, быть общительным и интересным для окружающих – т.е. умений. Позволяющих устанавливать межличностные отношения со сверстниками и педагогами.
Формирование умения правильно оценивать свои действия и действия одноклассников, пользоваться простейшими критериями оценки и самооценки (такими критериями выступают полнота знаний, их объем, глубина; возможность использовать знания в различных ситуациях. Т.е в практической и т.д.)- т.е. устойчивой учебной мотивации на фоне позитивных представлений ребенка о себе и низкого уровня школьной тревожности.
Нередко учителя склонны рассматривать тревожность скорее как позитивную особенность, формирующую у ребенка чувство ответственности, восприимчивость и т.д.
Демонстрируется роль в профилактике и преодолении тревожности четких, последовательных и достаточно устойчивых требований, конкретной обратной связи.
Особое внимание уделяется формированию правильного отношения к ошибкам, умению использовать их для лучшего понимания материала.
Рекомендации для начинающего преподавателя
1.Приходите в кабинет немного раньше звонка, убедитесь, всё ли готово к уроку, хорошо ли расставлена мебель, чиста ли доска, подготовлены ли наглядные пособия. Входите в класс последним. Добивайтесь, чтобы все учащиеся приветствовали Вас организованно. Осмотрите класс, особенно - недисциплинированных ребят. Старайтесь показать учащимся красоту и привлекательность организованного начала урока, стремитесь к тому, чтобы на это уходило каждый раз все меньше и меньше времени.
2. Не тратьте времена на поиски страницы Вашего предмета в классном журнале, ее можно приготовить на перемене. Не приучайте дежурных оставлять на столе учителя записку с фамилиями отсутствующих.
3. Начинайте урок энергично. Не задавайте вопрос: "Кто не выполнил домашнее задание?" - это приучает учащихся к мысли, будто невыполнение домашнего задания - дело неизбежное. Ведите урок так, чтобы каждый ученик постоянно был занят делом, помните: паузы, медлительность, безделье - бич дисциплины.
4.Увлекайте учащихся интересным содержанием материала, созданием проблемных ситуаций,умственным напряжением. Контролируйте темп урока, помогайте слабым поверить в свои силы. Держите в поле зрения весь класс. Особенно следите за теми, у кого внимание неустойчивое, кто отвлекается. Предотвращайте попытки нарушить рабочий порядок.
5.Обращайтесь с просьбами, вопросами несколько чаще к тем учащимся, которые могут заниматься на уроке посторонними делами.
6.Мотивируя оценки знаний, придайте своим словам деловой, заинтересованный характер. Укажите ученику над чем ему следует поработать, чтобы заслужить более высокую оценку.
7.Заканчивайте урок общей оценкой класса и отдельных учащихся. Пусть они испытывают удовлетворение от результатов своего труда. Постарайтесь заметить положительное в работе недисциплинированных ребят, но не делайте это слишком часто и за небольшие усилия.
8.Прекращайте урок со звонком. Напомните об обязанностях дежурного.
9.Удерживайтесь от излишних замечаний.
10.При недисциплинированности учащихся старайтесь обходиться без помощи других. Помните: налаживание дисциплины при помощи чужого авторитета не дает вам пользы, а скорее вредит. Лучше обратитесь за поддержкой классу.
Рекомендации для наставника
1. Вместе с начинающим учителем глубоко проанализируйте учебные программы и объяснительные записки к ним.
2. Помочь составитьтематический план, обратив особое внимание на подбор материала для систематического повторения, практических и лабораторных работ, экскурсий.
3. Оказывать помощь в подготовке к урокам, особенно к первым, к первой встрече с учащимися. Наиболее трудные темы разрабатывать вместе. В своем классе постараться изучать материал с опережением на 2-3 урока, с тем, чтобы дать молодому учителю возможность методике раскрытия наиболее сложных тем.
4. Вместе готовить и подбирать дидактический материал, наглядные пособия, тексты задач, упражнений, контрольных работ.
5. Посещать уроки молодого учителя с последующим тщательным анализом, приглашать его на свои уроки, совместно их обсуждать.
6. Помочь в подборе методической литературы для самообразования и в его организации.
7. Делиться опытом без назидания, а путем доброжелательного показа образцов работы.
8. Помогать своевременно, терпеливо, настойчиво. Никогда не забывать отмечать положительное в работе.
9. Учить не копировать, не надеяться на готовые разработки, а вырабатывать собственный педагогический почерк.
Рекомендации по подготовке к экзаменам
Рекомендации для родителей
- Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
- Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
- Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
- Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
- Контролируйте режим подготовки ребенка: не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
- Обеспечьте дома удобное место для занятий; проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
- Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
- Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
- Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.
- Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
- Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
- Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
- Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:
- пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;
- внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);
- если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;
- если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий
Рекомендации по подготовке к экзаменам
Рекомендации учащимся
— Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
— Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
— Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.
Что делать, если устали глаза?
В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.
Выполни два любых упражнения:
— посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево — вправо (15 секунд);
— напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;
— попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);
— нарисуй квадрат, треугольник — сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.
Режим дня
Раздели день на три части:
— готовься к экзаменам 8 часов в день;
— занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй — 8 часов;
— спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.
Питание
Питание должно быть 3–4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.
Место для занятий
Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.
Как запомнить большое количество материала
Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли — это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.
Как развивать мышление
1. Хочешь быть умным — научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше сказать.
2. Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний.
3. Развивать мышление — это насыщать свой ум знаниями. Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.
4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам «Почему?» и «Как?». Учись ставить вопросы и искать ответы на них.
5. Мышление активизируется тогда, когда готовые стандартные решения не дают возможности достичь желаемого результата. Поэтому для развития мышления важно формировать умение видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в привычном.
6. Способность замечать в предмете или явлении различные признаки, сравнивать между собой предметы или явления — необходимое свойство мышления.
7. Чем большее число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и совершенно его мышление. Это умение можно тренировать в играх на сообразительность, в решении логических задач и головоломок.
8. Мышление и речь неразрывны. Непременное условие развития мышления — свободное изложение прочитанного, участие в дискуссиях, активное использование письменной речи, пересказ другому того, что не до конца понимаешь сам.
Некоторые закономерности запоминания
1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.
3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.
4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.
5. Если работаешь с двумя материалами — большим и поменьше, разумно начинать с большего.
6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.
Условия поддержки работоспособности
1. Чередовать умственный и физический труд.
2. В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове, так как усиливается приток крови к клеткам мозга.
3. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20–30 минут (оторвать глаза от книги, посмотреть вдаль).
4. Минимум телевизионных передач!
Уважаемые выпускники!
В подготовке к ЕНТ можно выделить три основных этапа :
• подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,
• поведение накануне тестирования
• поведение собственно во время тестирования.
Подготовка к тестированию:
Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах.
Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.
Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.
Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.
Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.
Накануне экзамена:
Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.
В пункт сдачи экзамена Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала тестирования.
Перед началом тестирования
В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов!
Во время тестирования:
Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся.
Внимательно прочитаете вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.
Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.
Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном, решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи.
Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции!
Как разрядить негативные эмоции?
Можно разрядить свои эмоции, высказавшись в кругу друзей, которые поймут и посочувствуют.
Если ты один, то можешь выразить свой гнев, поколотив подушку или выжимая полотенце, даже если оно сухое. Большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
Производи любые спонтанные звуки — напряжение может быть «заперто» в горле.
Самую полноценную разрядку дают занятия каким-либо видом спорта. Поэтому настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем. Благотворно действует на человека природа.
Прогулка по лесу, созерцание движения реки или спокойной глади озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.
Дыхание уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.Природа дала нашему мозгу отличное средство защиты от психических перегрузок — смех и плач. Смех оказывается своеобразной защитой нервной системы. Его можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов. В этом упражнении соединяются целебные свойства плача и смеха.
Выделяют ряд упражнений на снятие эмоционального напряжения:
Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.
Слегка помассируйте кончик мизинца.
Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.
Если Ваш ребёнок экстраверт-интроверт?
Рекомендации родителям
ЕСЛИ ВАШ РЕБЁНОК - ЭКСТРАВЕРТ
Позвольте ему думать в слух.
Лучше всего внимательно слушать, подбадривая его словами: «понятно», «да», «продолжай», до тех пор, пока он не закончит свою мысль или не придёт к какому-либо выводу.
Учите его ждать своей очереди.
Фантазёрство – тоже путь к общению.
Не заставляйте его работать в одиночку.
Почаще делайте что-то вместе с ним или просто будьте рядом.
ЕСЛИ ВАШ РЕБЁНОК – ИНТРОВЕРТ
Поговорите с учителем. В начале каждого учебного года напоминайте учителю о том, что вашему ребёнку понадобиться некоторое время на «раскачку», прежде чем он сможет активно работать на уроках. Это поможет ему не остаться в тени более общительных соседей.
Дайте ему время. Интроверты обычно тщательно обдумывают всё, что хотят сказать, и не начинают говорить до тех пор, пока точно на сформулируют ответ.
Наберитесь терпения и научитесь выслушивать ребёнка, не торопя его.
Не расспрашивайте его о том, как прошёл его день. Если задать интроверту сразу много вопросов, он может замкнуться. Лучше расскажите ему, как сами провели свой день. И почаще делайте паузы. Вдохновлённый вашим рассказом, он тоже начнёт говорить.
Поддерживайте его потребность в общении.
Если вашего ребёнка пригласили на детский праздник, придите туда с ним пораньше, чтобы у него было время освоиться.
КАЖДЫЙ ТИП ЛИЧНОСТИ ПО-СВОЕМУ ХОРОШ
Поскольку экстраверты очень общительны, они привлекают в свою жизнь много людей.
У интровертов друзей может быть меньше, но они будут настоящими.
Помните: стиль общения ребёнка может отличаться от вашего, но его шансы на успех и счастье ничуть не меньше, чем у остальных.
«КАК НЕ БЫТЬ ТРАНЖИРОЙ?»
Вы транжира, если:
ВАША ЗАРПЛАТА заканчивается уже через две недели после её получения.
БЕРЁТЕ В ДОЛГ у друзей каждый месяц, но деньги идут не на крупные покупки или дела, а на всякую мелочёвку.
ИДЯ В МАГАЗИН за пельменями и хлебом, попутно покупаете ещё пять наименований продуктов, без которых вполне бы обошлись на данный момент.
ВАШ ШКАФ ЛОМИТСЯ от вещей, но среди них на самом деле мало хороших и качественных. В основном все приобретено, потому что дёшево или «попалось по пути с работы».
ЗАНАЧКА у вас не залеживается даже неделю.
СОВЕРШАЕТЕ ШОПИНГ по принципу: «Куплю ещё что- нибудь, ведь деньги остались».
Действуйте поэтапно:
Получив зарплату, распишите на листочке свои предстоящие расходы.
Сделайте оптовую закупку продуктов, чтобы не тратиться по пути с работы в дорогих супермаркетах.
Подумайте, чем потребуется пополнить свой гардероб. Если, например, вы идёте за сапогами – значит только за ними. А чтобы удержаться от лишних соблазнов, возьмите сумму, на которую рассчитываете купить только сапоги.
Подсчитайте, сколько денег вы тратите по пути на работу, и берите с собой только необходимую сумму.
Откажите себе в некоторых удовольствиях типа постоянных перекусов в кафе. В конце концов денег уходит много, а еда не такая уж полезная для желудка.
Отложите немного на «чёрный день».
После всех трат опять возьмите листочек бумаги и запротоколируйте свои расходы. Наверняка вы купили что-то лишнее – учтите это на будущее.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА НАКАЗАНИЯ ДЕТЕЙ
Наказывайте ребёнка только тогда, когда сами чувствуете в этом необходимость.
Наказание должно вызывать чувство вины – это его основная цель. Поэтому оно должно быть очень эмоционально с вашей стороны, а не холодно продуманно и спланировано. Не бойтесь повысить голос, показать своё отчаяние, стыд и даже слёзы. Только ваши чувства могут научить ребёнка глубоко осознавать свои поступки.
Не выдавливайте из ребёнка «Я больше так не буду». Очень быстро эта фраза станет формальной скороговоркой, чтобы добиться поощрения.
Никогда не наказывайте ребёнка голодом и трудом.
Будьте всегда последовательны, старайтесь действовать в едином ключе с остальными членами семьи, не наказывайте два раза за одно и то же.
И помните, что и по отношению к детям может быть срок давности и амнистии.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЫШЕНИЮ ТОЛЕРАНТНОСТИ
1. УЧИТЕСЬ ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ. Независимо от того, что произошло вчера или в прошлом году, настоящее всегда с вами. Настоящее – единственный момент, который мы имеем в своём распоряжении, который мы в состоянии контролировать.
2. НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ ПО ПУСТЯКАМ. Зачастую мы забиваем себе голову проблемами, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж важными. Слишком многие посвящают свою жизнь суете по мелочам, а красота и магия жизни проплывают, к сожалению, мимо.
3. НЕ ПЕРЕБИВАЙТЕ ДРУГИХ и не мешайте им выговориться. Ни один человек не может спокойно относиться к тому, что его не слушают. Перед началом любого разговора скажите себе, что надо ждать, пока не выскажется собеседник до конца. Потом говорите сами.
4. ПУСТЬ ДРУГИЕ ВСЕГДА БУДУТ ПРАВЫ. Попробуйте подарить другому возможность почувствовать себя правым, и вы испытаете огромную радость.
5. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ.
6.ПРОТЯГИВАЙТЕ РУКУ ПЕРВЫМ. Поссорившись с кем-то, пойдите на примирение первым. И сразу заметите, что вас за это даже будут уважать.
7. ПОДДАВАЯСЬ СОБСТВЕННОМУ ГНЕВУ, ВЫ МЫСЛЕННО ПРЕВРАЩАЕТЕ ПУСТЯК В ПРОБЛЕМУ. Если хотите жить в согласии с самим собой, поймите, что собственную правоту надо ставить выше собственного спокойствия.
8. СЕЙЧАС ЭТО ПРОБЛЕМА, А ЧТО С НЕЙ БУДЕТ ЧЕРЕЗ ГОД?
9. СМИРИТЕСЬ С НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬЮ ЖИЗНИ. Если мы признаём факт несправедливости жизни, то тогда проникаемся состраданием к себе и другим. Сострадание несёт любовь и доброту.
10.НЕ ЗАГОНЯЙТЕ СЕБЯ В УГОЛ. Если вы чувствуете, что не можете контролировать ситуацию, не заставляйте себя перенапрягаться и пытаться всё успеть. Лучше расслабьтесь, сделайте 10 глубоких вдохов или пройдитесь медленно пешочком.
КАК ВСЁ УСПЕТЬ?
Каждое утро составляй список дел, которые необходимо сделать. Пиши дела в порядке их приоритета, а затем решительно беритесь за их выполнение, но строго по списку.
В своём списке пометьте пункты, которые касаются только тебя лично. Если таких пунктов набирается больше 5, то ты рискуешь потерять контроль над своими делами.
Сделай записи-памятки и повесь их в своей спальне или там, где бываешь только ты и чаще всего.
Веди аккуратный систематический календарь, отмечай в нём свои дела дома. Выполняй свои временные обязательства, а после этого можешь заняться плановыми делами.
Нарисуй на своём расписании «недельную прямую» с пустыми календарными клетками. В эти дни не делай ничего из того, что не было намечено в расписании. Ты можешь реорганизовать свой план, но «пустые» клетки позволяют тебе быть более гибким при решении вдруг возникших проблем.
Вместе с другими членами семьи отметьте даты семейных праздников и общего времени, когда все могут заняться одним делом.
Напишите в блокноте в левой колонке список своих обязанностей по дому, в правой колонке пометь то, делает твоя сестра (брат, супруг). Сравните вместе количество пунктов, обсудите ситуацию, и, возможно, вы найдёте наиболее удачное распределение своих обязанностей.
Сократите просмотр ТV на пол часа и используй это время для чтения.
Рекомендации по совершенствованию делового общения
Каждая беседа должна иметь цель. Инициатору встречи надо понять и четко для себя сформулировать, чего он хочет добиться. Во время беседы необходимо разобраться в том , к чему в данный момент стремится собеседник, какие цели он ставит перед собой. Важно попытаться понять и то, почему он хочет именно этого, какие мотивы им движут.
Самые первые и сильные впечатления о человеке зависят от его внешнего вида. Поэтому каждый должен всегда иметь опрятный вид, быть стройным, подтянутым, с надлежащий выправкой ( то есть стоять, ходить прямо, не сутулясь, держать плечи развернутыми и пр.)
Нужно следить за выражением своего лица. В повседневном общении оно не должно быть угрожающим или надменным – это может стать психологическим барьером при разговоре с людьми.
Решающими для формирования впечатления о человеке являются первые четыре минуты общения. В этом временном интервале активно функционировать все органы чувств, с помощью которых создается целостное представление о другом человеке. К концу четвертой минуты уже становится в общих чертах ясно, симпатичны люди друг другу, расположены к взаимному общению или нет. Не исключено, что первое впечатление о человеке окажется обманчивым, но вместе с тем оно довольно устойчиво, меняется медленно и с трудом. Следовательно, в первые четыре минуты общения свое поведение необходимо полностью подчинить задаче создания благоприятного фона общения.
Изучая поведение собеседника, помните, что он не может в равной степени все держать под контролем. Лучше всего удается контролировать речь, хуже – выражение лица, еще менее – движение головы. Свои руки, которые человек видит, он еще может в какой – то мере держать под контролем, а все то, что ниже – корпус, ноги – для большинства людей могут вообще не существовать.
Начинайте беседу с дружеского тона, поддерживайте позитивную атмосферу общения. Это значит: быть вежливым, тактичным, доброжелательным и предупредительным.
Важно помнить, что своеобразным мимическим знаком расположения является улыбка. Она необходима не только для других, но и нам самим, поскольку повышает настроение и работоспособность. Как настроение влияет на выражение лица, так и, наоборот, выражение лица способствует созданию соответствующего настроения. Доказано, что можно улучшить настроение, изобразив на лице веселье, радость. Ведь мимические мышцы тесно связаны со многими структурами мозга. Начиная улыбаться искусственно, мы включаем те механизмы, которые обеспечивают нам непринужденную улыбку.
Не начинайте разговор с обсуждения тех вопросов, по которым расходитесь с собеседником в мнениях. Задавайте вначале вопросы, на которые собеседник скорее всего ответит утвердительно. Следите за тем, чтобы разговор шел по пути «накопления согласия». Человек не любит менять мнение. Если он согласился с вами в девяти случаях, то скорее всего согласится и в десятом.
Будьте хорошим слушателем. Развитая способность слушать предполагает:
- умение воздерживаться от выражения своих эмоций при восприятии информации – даже неблагоприятной;
- поощрение собеседника к продолжению разговора, «подталкивающее» поведение;
-умение «подхватывать», развивать мысль собеседника, держаться «на один шаг вперед».
9. Избегайте критиковать коллег и малознакомых людей. По меткому замечанию Г.Флобера, « с тех пор как существует критика, у нее не было ни одной удачи… Критикой занимаются тогда, когда не способны творить». Однако критику в своей собственный адрес нужно научиться принимать: как минимум – подумать о том, чем она вызвана, как максимум – постараться исправить положение. Подлинно деловое отношение предполагает умение человека выявлять даже скрытую критику своей позиции собеседником.
10. Прежде чем убеждать человека в чем – либо, постарайтесь понять его. При этом разграничивайте понятия «позиция» и «мнение»: это не одно и тоже. «Мнение» боле поверхностно и не всегда совпадает с «позицией» человека, которую тот демонстрирует своим поведением. Например, собеседник высказывает мнение, что все граждане равны перед законом, но его позиция проявляется в том, что он пытается повлиять на должностное лицо, чтобы с помощью уговоров, угроз, подкупа, лживых обещаний и т. п. изменить положение в нужную для себя сторону. Или, например, вы можете искренне выражать свое мнение, что все люди равны независимо от расовой принадлежности. Но может случиться так, что где – нибудь в метро к вам подсядет чернокожий малый и, более того, заведет разговор на интересующую его тему… И если вы не вынесете такого «удара судьбы» и пересядете на другое место, тем самым проявится ваша настоящая позиция. Этот пример напоминает, что высказывания вашего партнера во время деловой встречи могут не совпадать с его личностной позицией в повседневной жизни.
11. Запоминайте и не путайте имена людей. «Равнодушие или презрение к чьему – либо имени демонстрируют последнюю степень развращенности», - говорил Ж. Саньяль – Дюбе. Чаще обращайтесь к собеседнику по имени и вообще произносите его имя. Обезличенное общение однозначно воспринимается партнером как отсутствие интереса к нему. Обратиться к человеку – это значит направить на него свой взгляд и назвать его имя. Вы можете быть уверены, что человек будет внимательно вас слушать в течение определенного времени только потому, что вы назвали его имя и смотрите на него.
12. Помогайте людям чувствовать свое значение. Люди , допускающие в общении высокомерный тон, грубость, заносчивость, иронические или невежливые замечания, выражения и реплики, оскорбляющие человеческое достоинство, угрозы, поучения, несправедливые упреки и обвинения, - такие люди не только дискредитируют свои организации, но и совершают грубый психологический просчет. Старайтесь, как можно искренне ценить и хвалить достоинства человека – они, как правило, есть у любого.
13. Избегайте споров. Как советовал Д.Карнеги: «В споре в лучшем случае удовлетворенным остается его зачинщик, получивший больше внимания и поупражнявшийся в словесном фехтовании». Это, конечно, хороший опыт, но не для участников деловой встречи.
Как узнать об отношении к вам окружающих
Положительное отношение может быть констатировано по следующим признакам:
Стремление во время разговора подойти к нам достаточно близко и как можно больше сократить дистанцию.
Расположение тела и головы таким образом, чтобы они находились прямо напротив лица, т.е. лицом к лицу.
Стремление смотреть в глаза собеседнику во время разговора.
Наклон головы и тела к собеседнику во время разговора.
Сохранение во время разговора доброго выражения лица.
Улыбка на лице во время беседы.
Расположение или движение рук в сторону собеседника с открытыми ладонями.
Подбор приятных для собеседника слов.
Доверительная, доброжелательная и уважительная интонация разговора.
Низкий или умеренный тон, невысокая или средняя громкость речи.
Умеренный темп речи.
Отсутствие длинных пауз в речи.
Отрицательное отношение может быть констатировано по следующим признакам:
Стремление держаться подальше, на дистанции от собеседника.
Расположение головы и тела боком или спиной к собеседнику.
Стремление прятать, отводить глаза, не смотреть собеседнику в лицо во время разговора с ним.
Наклон головы и тела от собеседника во время разговора с ним.
Безразличное, недовольное или недоброе выражение лица.
Отсутствие улыбки на лице во время беседы.
Движение рук, направленное от собеседника, ладонями к себе, закрытыми от него.
Подбор и использование в разговоре случайных или неприятных слов.
Не доверительная, недоброжелательная интонация в разговоре.
Высокий тон и громкость речи.
Слишком медленный, слишком быстрый или неравномерный, прерывистый темп речи.
Наличие длинных неоправданных пауз в монологической части речи собеседника.
Лучше узнать об отношении к нам окружающих помогут и специальные упражнения.
Упражнение 1. В общении с людьми внимательно следите за своими высказываниями и действиями, отмечая попутно, какие реакции они вызывают со стороны других людей.
Упражнение 2. Пользуясь приведенными выше рекомендациями, старайтесь систематически делать выводы о том, как люди относятся к вам.
Упражнение 3. Чаще экспериментируйте над собой, выступая, например, перед зеркалом, постоянно меняя выражение лица, жесты, пантомимику (положение лица). Одновременно пытайтесь предсказать реакцию, которую вы можете вызывать у окружающих.
Упражнение 4. (Выполняется, как правило, после упражнения 3.) Перенесите упражнение 3 в ситуацию реального общения с разными людьми, например со сверстниками, Одновременно наблюдая за собой и за действиями собеседников, соотнося свои реакции с реакциями окружающих людей. В этом случае особенно важно использовать такие движения и действия, которые демонстрируют хорошее отношение к человеку.
Правила запоминания имен, фамилий партнера в реальных ситуациях делового общения:
Старайтесь правильно воспринять антропоним. Известно, что многие имена, фамилии не сохраняются в памяти только по той причине, что первоначально были восприняты неверно. Плохое их восприятие, с одной стороны, обусловливается тем, что при знакомстве они не всегда произносятся достаточно отчетливо, чтобы правильно их воспринять.
Повторите себе антропоним несколько раз сразу после восприятия. Во избежание потери имени, фамилии из кратковременной памяти необходимо повторять их в течении 10-15 секунд.
Во время повторения представьте антропоним в образной форме.
Поскольку антропонимы менее индивидуальны, чем лица, и достаточно часто повторяются у различных людей, целесообразно связать имя с образом человека, лицом или бросающимися в глаза особенностями его внешности или поведения. Другой способ образного представления имени, фамилии состоит в том, чтобы придать им определенное смысловое значение. Например, человека с фамилией Столяров можно представить как владельца столярной мастерской, а человека по фамилии Глазунов - как человека с большими глазами.
Самый же лучший способ – относитесь с интересом к антропонимам. Вслушайтесь в их звучание. Это так называемое «музыка времени» способствует лучшему запоминанию, поскольку дает дополнительную информацию и включает «память сердца».
Рекомендации по установлению психологического контакта в практике делового общения:
Выбор нейтрального материала для начала беседы, который может касаться самочувствия, биографии собеседника, его семейного положения, интересов и увлечений;
Формулировка вопросов в такой форме, которая предполагает обязательное согласие партнера, ответ «да»; для этого необходимо предварительное изучение личности;
Создание у собеседника впечатлений о совпадении его интересов и увлечений с интересами инициатора общения. Так, например, разговор о музыке, спорте, литературе, коллекционирование не только создает благоприятное впечатление о вас. Но и снимает у партнера настороженность и психологические барьеры;
Использование тактики так называемого психологического «поглаживания», проявления сочувствия уважительного отношения к собеседнику;
Нарочитая откровенность – демонстрация готовности раскрыть партнеру задачи и цели деловой встречи;
Положительная оценка индивидуальных особенностей собеседника: его профессионального статуса; свойственного ему чувства долга, смелости принципиальности.
Если вы хотите, чтобы человек понял вас, то для начала сами поймите, как человек воспринимает мир. Будьте гибким встречайте каждого партнера в его модели мира, и вам удастся избежать отрицательного отношения и сопротивления.
Будьте профессиональны и компетентны. Сообщайте только качественную, актуальную, объективную и достоверную информацию. Не допускайте ошибочных интерпретаций и искажений.
Будьте точны и организованы, когда излагаете свои мысли. Развитие практических навыков и самоконтроль позволяет вам добиться логики в своих высказываниях, увязывать факты и детали, избегать двусмысленности, путаница, недосказанности.
Используйте наглядность. Максимальное использование наглядных пособий, общественных ассоциаций и параллелей снижает абстрактность изложения.
Не уводите беседу в сторону и не давайте это делать другим. Сообщайте только ту информацию, которая связана с обсуждаемой темой.
Соблюдайте рамки передачи информации. Французский писатель и мыслитель Вольтер как то сказал «секрет быть скучным состоит в том, чтобы рассказывать все». Сообщайте такое количество информации, которое достаточно и необходима, - не слишком много не слишком мало.
Повторяйте основные положения мысли. Это имеет большое значение для того, чтобы собеседник мог воспринять полученную информацию.
Будьте вежливы с любым участником беседы. Одна из величайших побед, которую вы можете с легкостью одержать над своим противником, - это превзойти его в вежливости, отмечал Д.Биллингс.
Используйте в разговор определенную дозу юмора. Это поможет поднять моральный дух слушателей, и готовность к восприятию. Особенно действует этот прием, если нужно высказать не очень приятные для собеседника соображения или же парировать его «выпады».
Как лучше аргументировать?
-Следует оперировать простыми, ясными, точными и убедительными терминами;
-Говорите правду: если вы не уверенны, что информация правдива, не используйте ее, пока не проверите;
-Темп и способы аргументирования следует выбирать с учетом особенностей характера и привычек собеседника;
-Аргументация должна быть корректна по отношению к собеседнику. Воздерживайтесь от личных нападок на тех, кто не согласен с вами;
-Следует избегать не деловых выражений и формулировок, затрудняющих восприятие сказанного, однако речь должна быть образной, а доводы – наглядными;
-Если вы приводите негативную информацию, обязательно называйте источник, из которого вы берете свои сведения и аргументы.
Законы аргументации и убеждения.
Закон встраивания (внедрения)
Аргументы следует встраивать в логику рассуждений партнера, а не вбивать (ломая ее), не излагать их параллельно.
Закон общности языка мышления
Если хочешь, чтобы тебя слышали, говори на языке основных информационных и репрезентативных систем оппонента.
Закон минимализации аргументов
Помни об ограниченности человеческого восприятия (пять-семь аргументов), поэтому ограничивай число аргументов. Лучше, если их будет не более трех-четырех.
Закон объективности и доказательности
Используй в качестве аргументов только те, что принимает твой оппонент. Не путай факты и мнения.
Закон диалектичности (единства противоположностей)
Говори не только о плюсах своих доказательств или предположений, но и о минусах. Этим ты придаешь своим аргументам больший вес, так как двусторонний обзор (плюсы и минусы) лишает их легковесности и обезоруживает оппонента.
Закон демонстрации равенства и уважения
Подавай аргументы, демонстрируя уважение к оппоненту и его позиции. Помни, что «друга» убедить легче, чем «врага».
Закон авторитета
Ссылки на авторитет, известный твоему оппоненту и воспринимаемый им тоже как авторитет, усиливают воздействие твоих аргументов. Ищи авторитетное подкрепление им.
Закон рефрейминга
Не отвергай доводы партнера, а, признавая их правомерность, переоценивай их силу и значимость. Усиливай значимость потерь в случае принятия его позиции или уменьшай значимость выгод, ожидаемых партнером.
Закон постепенности
Не стремись быстро переубедить оппонента, лучше идти постепенными, но последовательными шагами.
Закон обратной связи
Подавай обратную связь в виде оценки состояния оппонента, описания своего эмоционального состояния. Принимай на себя персональную ответственность за недоразумения и непонимание.
Закон этичности
В процессе аргументации не допускай неэтичное поведение (агрессия, обман, высокомерие, манипуляции и т.д.), не задевай «больные места» оппонента.
Можно выделить несколько правил убеждения собеседника.
Правило Сократа:
Для получения положительного решения по важному для вас вопросу поставьте его на третье место, предпослав ему два коротких, простых для собеседника вопроса, на которые он наверняка без затруднения ответит «да». 2400 лет существует это правило и проверено на практике (оказывается, когда человек говорит слово «да», в его кровь поступают эндофины («гормоны удовольствия»), а получив две порции «гормонов удовольствия», собеседник настраивается благожелательно и ему психологически легче сказать «да» чем «нет»).
Правило Паскаля:
Не загоняйте собеседника в угол. Дайте ему возможность «сохранить лицо», сохранить достоинство. «Ничто так не разоружает, как условия почетной капитуляции». (Покажите, что предлагаемое вами удовлетворяет какую-то из потребностей собеседника.)
Как лучше поставить голос в деловом общении?
Прием «нейтральной фазы». Он заключается в том, что общение с собеседником инициатор начинает с фразы, напрямую не связанной с интересующей его темой, но имеющий отношение к собеседнику.
Наиболее простым средством привлечения внимания собеседника является повышение голоса. Речь, конечно, не идет о повышении крика. Это недопустимо не только по морально – этическим, но и тактическим соображениям, так как крик любого человека – явный признак его слабости и бессилия. Но при этом нельзя не признавать, что некоторое повышение голоса, особенно в начале фразы, не только привлекает внимание, но и оказывает дополнительное воздействие на партнера.
Прием «завлечения». Суть его заключается в том, что инициатор общения вначале произносит что – то трудно воспринимаемое, например, очень тихо. Собеседнику для понимания приходится предпринимать усилия, которые предполагают концентрацию внимания. При этом необходимо отметить, что прием может оказаться эффективным только в том случае, если инициатору общение уже удалось произвести на собеседника значительное впечатление своим профессиональным и уверенностью в своих силах.
Важным способом фокусировки внимания является, прем установления зрительного контакта между говорящим и слушающим. Очень многие пользуются этим приемом, зная его эффективность: они обводят аудиторию своим взглядом, смотрят пристально на кого – нибудь одного, фиксируют взглядом нескольких человек в аудитории. Установление зрительного контакта широко используется в любом общении ( не только в массовом, но и в межличностном, деловом и т. д.). Пристально глядя на человека, вы привлекаете его внимание; постоянно уходя от чьего – то взгляда, вы показываете, что не желаете общаться. Зрительный контакт используется не только для привлечения внимания, но и для того, чтобы его удержать в процессе общения.
Прием «акцентировки». Он используется в тех случаях, когда необходимо обратить особое внимание партнера на самые важные (с точки зрения говорящего) моменты в сообщении. Данный прием можно реализовать с помощью прямой и косвенной акцентировки. Прямая акцентировка достигается за счет употребления таких фраз, как, например, «прошу обратить внимание», «важно отметить, что», «необходимо подчеркнуть, что…» и т. д. Косвенная акцентировка происходит, если места, к которым нужно привлечь внимание, выделяются из общего строя общения так, чтобы контрастировать с окружающим фоном и автоматически привлекать внимание.
Еще один прием поддерживания внимания – это «навязывание ритма». Внимание человека постоянно колеблется(флуктуирует), и если намеренно не прилагать усилий к тому, чтобы все время его настраивать, то нон неотвратимо будет «убегать», переключаться на что – то другое. Особенно способствует такому переключению монотонная, однообразная речь. Когда собеседник говорит именно так, даже заинтересованный слушатель с трудом удерживает внимание, и чем больше он пытается сосредоточиться, тем сильнее его клонит в сон. Именно здесь и применяется прием «навязывания». Постоянное изменение характеристик голоса и речи – наиболее простой способ задать нужный ритм разговора. Говоря то громче, то тише, то быстрее, то медленнее, то скороговоркой, то нейтрально, собеседник как бы навязывает слушающему свою последовательность переключения внимания, не дает ему возможности расслабиться и что – то пропустить.
Прием «своевременного использования пауз» подготавливает партнера, выделяет мысль и позволяет оценить важность сказанного.
Использование пауз полезно для инициатора беседы в следующем ряде случаев:
Перед тем как начать говорить. Пауза дает возможность слушателю подготовиться к восприятию, настраивает его внимание на слушание и позволяет говорящему собраться с мыслями.
Для управления вниманием и усиления значения сказанного. Если вопрос, фраза или мысль имеют особую важность, но их можно не услышать или понять неправильно, применение пауз весьма полезно перед ними. В данном случае она сравнимо с остановкой гида перед особенно интересной картиной.
Вместо знаков препинания, когда паузы используются для структурирования речи и увеличения степени ее понятности.
При смене характера беседы. В данном случае пауза разделяет ее процедуры, не позволяет смешивать различные этапы деловой встречи.
Прием «переформулировки» - эффективное средство поддержания внимания и усиления воздействия. Уже высказанная ранее мысль переформулируется инициатором по – новому, иными словами и выражениями. Это тем более целесообразно, когда речь идет о сложных или очень значимых для собеседника вопросах. При отказе собеседника ответить на поставленный вопрос рекомендуется не настаивать на ответе, а переформулировать вопрос.
Прием «провокации». На короткое время у собеседника вызывается реакция несогласия с излагаемой информацией. У него тотчас же появляется желание ее исправить, уточнить.
Прием «гиперболы». Не бойтесь прибегнуть к преувеличению, чтобы заострить внимание слушателя, но потом не забудьте четко изложить свою позицию по затронутой проблеме.
Прием «прогноза». Основываясь на реальных фактах, предлагайте собеседнику прогнозы ожидаемых событий.
Прием «трехходовки». Применяется, когда собеседник вспыли. Выполняется в следующем порядке:
-проговаривается его состояние: «Я вижу, что вы возмущены, вас что – то задело»;
-проговаривается свое собственное состояние: «Я тоже немного взволнован»;
-после небольшой паузы проговаривается оценка ситуации: «Если беседа так пойдет и дальше, у нас ничего не выйдет. Давайте успокоимся».
Рекомендации учителям
по профилактике конфликтов
1. Не давайте лишних поводов для возникновения конфликтов, следите за своими высказываниями и манерами.
2. Учитесь профессионально защищать свои законные интересы без конфликтов.
3. Не превращайте своих учеников в заложников своего конфликта, в инструмент борьбы с родителями или администрацией школы.
4. Сдерживайте и контролируйте проявление своих негативных эмоций.
5. Никогда не выясняйте отношения с администрацией школы, с коллегами и родителями школьников в присутствии учеников. Тем более не старайтесь привлечь школьников на свою сторону в конфликтной ситуации.
6. Не стремитесь радикально быстро, методами «шоковой терапии» переделывать личность учеников. Перевоспитание – процесс не менее длительный и кропотливый, чем воспитание.
7. Умейте видеть в личности учащегося, прежде всего положительное, если даже он вам лично не импонирует.
8. Старайтесь на своих занятиях не давать негативных оценок деятельности и личности других учителей, администрации школы, родителей.
9. Постоянно учитесь без каких-либо условий любить или уважать всех, начиная с себя.
10. Не злоупотребляйте своим авторитетом, принижая личность ученика.
11. Помните, что здоровой чувство юмора очень часто может быть лучшей мерой профилактики во многих конфликтах.
12. Конфликты гораздо легче предупредить, чем разрешить. Поэтому изучайте чужой опыт разрешения конфликтов. Анализируйте возможные конфликтные педагогические ситуации, ставя себя как в роли «обиженного», так и в роли «обидчика».
Остановимся на стиле поведения, которого должен придерживаться взрослый, наблюдающий ситуацию ссоры.
Правило 1. Не всегда следует вмешиваться в ссоры между детьми. Ведь как в любой другой деятельности, можно научиться решать конфликты только путем участия в них. Не мешайте детям получать такой жизненно важный опыт. Если на вопрос "Хотите, чтобы я помог вам разрешить этот спор?" дети отвечают "нет", то лучше дать им шанс все разрешить самостоятельно.
Однако бывают ситуации, когда невмешательство взрослого может привести к серьезным проблемам для физического или эмоционального благополучия детей. Так, если один из ссорящихся значительно младше или слабее другого участника конфликта и при этом они весьма близки к выяснению отношений кулаками, то нужно остановить их и постараться перевести ссору опять в "речевое" русло. То же относится к ситуации взаимодействия двоих ребят, один из которых традиционно оказывается побежденным в споре и вынужден все время уступать. В этом случае, если вы не вмешаетесь в течение спора, то у одного из детей может развиться робость и неуверенность в своих силах и даже в своих правах.
Правило 2. Вмешиваясь в детский конфликт, никогда не занимайте сразу позицию одного из ребят, даже если вам кажется очевидным, кто здесь прав, а кто виноват. Ведь для ребенка, ведущего себя неправильно, это совсем не так просто. Поэтому ваш скорый суд он воспримет как несправедливость и пристрастность, а значит, не станет продолжать общение, в котором вы выступаете арбитром. Постарайтесь объективно разобраться в причинах конфликта и его течении, тем более что обычно взрослые видят лишь часть "айсберга", а эта надводная часть далеко не всегда позволяет судить об истинных проблемах и вкладе детей в конфликт.
Правило 3. Разбирая конкретную ситуацию ссоры, не стремитесь выступать верховным судьей, определяя правых и виноватых и выбирая меру наказания. Лучше не делать из личных конфликтов аналог юридического разбирательства. Попробуйте приучить детей к мысли, что, кто бы ни начал ссору, ответственность за дальнейшее развитие событий несут всегда двое. Поэтому, вмешиваясь в общение детей, старайтесь показать им, как можно найти способ выхода из трудной ситуации, который устроил бы их обоих. Делайте акцент не на "кто виноват?", а на "что делать?". Направить в это русло внимание поссорившихся и жаждущих отмщения ребят часто помогает чувство юмора. Если вы пошутите и покажете ситуацию в забавном свете, то сразу заметите, как вместе со смехом у детей постепенно меняется их эмоциональное состояние.
Правило 4. Помогая детям выйти из конфликта и освободиться от накопившейся обиды и злости, следите за тем, чтобы они не переходили на личности. Говоря о том, что их огорчило или возмутило, они должны описывать именно действия и слова партнера, а не его физические или личностные недостатки. То есть допустимо, когда ребенок жалуется на то, что другой наступил ему на ногу или грубо ответил, но старайтесь не допускать выражений типа: "Да он медведь косолапый!" или "Он всегда такой нервный и грубиян!".
Правило 5. Если вы стараетесь помочь урегулировать конфликт между двумя своими собственными детьми, то приложите усилия, чтобы у ребят не возникло ощущения, что одного из них (кто оказался не виноват или чья вина меньше) вы любите больше. Не забудьте вслух объяснить своим детям, что вы очень любите их обоих, что бы они ни сделали, и поэтому их ссоры очень вас огорчают. Даже когда вы считаете нужным наказать одного из ребят, все равно напомните ему, что вам это неприятно, вы его очень любите и надеетесь, что он поймет пользу наказания и исправится. Также позаботьтесь о том, чтобы у вашего единственного сына или дочери не возникало сомнений в крепости родственных отношений, если решаете конфликт между вашим ребенком и его приятелем. Помогайте вашим детям договариваться. Будьте посредником, а не судьей в их спорах.
Первый шаг — это изложить суть проблемы. Например: "У нас только одна такая игра, а мы оба хотим поиграть в нее". Большинство ссор бывает из-за обид, насмешек и несправедливости. Поэтому, очень полезно попросить каждого из детей кратко изложить точку зрения своего оппонента, чтобы убедиться, что он все слышал и понял.
Второй шаг — это сообща найти возможное решение. Попросите детей составить перечень возможных путей и способов разрешения конфликта. Подчеркните, что ни один из них не будет играть в эту игру до тех пор, пока оба не придут к согласию. Побуждайте отвечать детей на вопрос: "Что должно произойти, чтобы твой брат (сестра) сочли это решение справедливым?".
Третий шаг — утвердить окончательный план разрешения спора. Если вопрос серьезный и согласие все еще не достигается, выносите проблему на "семейный совет" и используйте ресурсы других членов семьи.
Используйте смену обстановки для уменьшения эмоционального накала: "Я предлагаю сейчас перейти на кухню и прошу вас не уходить оттуда, пока вы не разрешите ваш спор". Часто такое простое действие помогает детям несколько успокоиться и начать обсуждать проблему.
Тренируйте навыки сотрудничества в спокойной обстановке. Попробуйте вместе с детьми вспомнить уже разрешенную ссору и основные шаги разрешения конфликта. Эта репетиция может быть даже забавна. Хвалите обе стороны за проявленные усилия, отмечая малейшие движения в сторону разрешения противоречий: "Мне понравилось, когда ты сдержал себя и, несмотря на обидное слово, продолжал обсуждать ситуацию. Здорово, что ты предложила целых три варианта решения".
Создавайте специальное пространство для безопасного отреагирования агрессии. Это могут быть взаимные шаржи или карикатуры, ритуализированные сражения подушками. Запрещайте драки всерьез вне "пятиминуток ненависти", наказывая обоих детей без разбирательства "Кто первый начал".
Рекомендации для учителя
по развитию психических процессов
1. Развитие внимания
Организация внимания учащихся в начале занятия; каким образом педагогом создаётся новая психологическая ситуация быстрой настройки; что побуждает школьников сосредоточиться на предмете занятия.
Активизация внимания школьников в процессе изложения новой темы:
Отчётливая целеустремлённость изложения новой темы;
Чёткость её теоретического освещения;
Продуманность разделения темы на отдельные звенья с применением обоснованных переходов между ними;
Постановка вопросов, обращённых к мышлению школьника и побуждающих к самостоятельности в суждениях;
Педагогически обоснованное сочетание словесных и наглядных средств обучения и развития.
Ясная постановка вопроса;
Тактичное направление ответа на выделение основной мысли;
Побуждение к логичности в ответе.
Проявление внимания ко всему, что важно для проведения занятия;
Сочетание наблюдательности за работой учащихся и их поведением со своевременностью педагогических воздействий;
Умение сочетать устойчивость внимания и его подвижность в меняющихся условиях групповой работы;
2. Развитие восприятия
Чёткость формулировки цели занятия.
Подготовленность учащихся к восприятию нового материала.
Включение в работу различных анализаторов.
Фиксация результатов наблюдения.
Целесообразное использование наглядных пособий.
Приёмы выделения основного, главного в предлагаемом материале (как достигается избирательность восприятия).
3. Развитие памяти
Использует ли педагог в процессе деятельности основные приёмы осмысленного запоминания:
-доступность;
-связь нового материала с имеющимися у учащихся знаниями;
-смысловая группировка материала;
-выделение смысловых опор.
4. Развитие мыслительной деятельности учащихся
Развитие логического мышления при проведении различных видов заданий на занятии.
Развитие самостоятельности мышления, его творческой направленности (с привитием элементов воссоздающего и творческого воображения школьников).
Привлечение внимания учащихся к таким качествам мышления, как логичность, последовательность, умение выделять основное в вопросах, умение делать выводы из приведённых фактов.
Развитие таких мыслительных операций, как анализ, синтез, сравнение, систематизация, обобщение, абстрагирование.
Развитие осознания школьниками процессов своего мышления и целенаправленного его течения.
Развитие внимания
В любой обстановке стараться замечать всё наиболее характерное, типичное, мысленно отвечая на вопросы: что особенного в данной ситуации? Чем она отличается от тех ситуаций, в которых я уже раньше бывал?
Если это уже знакомая вам обстановка, в которой вы бывали, целесообразно постараться заметить всё, что в ней изменилось с момента последнего пребывания.
Читая, необходимо стараться одновременно охватывать своим вниманием как можно большую часть текста, читать как можно быстрее, одновременно улавливая смысл прочитанного.
Если у вас есть возможность, нужно стараться выполнять сразу несколько дел. Подобная работа хорошо развивает внимание, особенно такие его свойства, как переключение и сосредоточение. Наиболее полезными для развития переключаемости внимания являются такие жизненные ситуации, в которых человек должен систематически переключать своё внимание с одного объекта на другой, с одной мысли на иную, с одного образа или переживания на другое, с одного органа чувства на иной ( например, со зрения на слух, осязание, обоняние, вкус; в любых иных чувственных сочетаниях и переходах). Полезно также заниматься такими делами, при выполнении которых приходится переключать внимание с того, что происходит вокруг, на свои собственные ощущения, и наоборот
Время от времени следует выполнять специальные упражнения, направленные на развитие концентрации и распределения внимания. Например, находясь в комнате, уставленной вещами, постарайтесь распределить своё внимание таким образом, чтобы видеть все предметы и всё, что с ними происходит. В рамках этого упражнения можно временно сконцентрировать своё внимание на некотором объекте или части помещения, удерживать его в течение некоторого времени на заданной части пространства и замечая всё, что там в данный момент происходит.
Концентрацию, распределение и устойчивость внимания можно тренировать, выполняя специальное задание. Вашему вниманию предлагается рисунок.
Для развития воображения можно воспользоваться следующими практическими советами:
Стараться всё увиденное, услышанное, прочувствованное и обдуманное по мере возможности представлять и закреплять в памяти в виде образов.
Изображать знания, полученную информацию в виде схем, чертежей, условных обозначений, символов и т.п. Привносить в соответствующие изображения как можно больше творческой фантазии.
Научиться изображать объёмные предметы в различных проекциях или просто умственно представлять себе, как тот или иной предмет выглядит с разных позиций и сторон.
В меру имеющихся способностей пробовать заниматься литературным, техническим и другими видами творчества.
Последовательно выполнить, добившись быстроты и высокого качества, специальные упражнения, направленные на развитие способности образно представлять:
а) Выберите какой – нибудь знакомый вам предмет. Внимательно посмотрите на него в течение 20- 30 с для того, чтобы хорошо запомнить, как он выглядит. Переведите взор в другую часть комнаты и представьте себе, что этот предмет также переместился туда. Постарайтесь « увидеть» его на новом месте таким, каким вы уже видели его. Если это не удастся сделать сразу, повторите упражнение. Выполните его с двумя – тремя другими, более сложными предметами.
б) Взгляните на какой – нибудь предмет, запомните, как он выглядит. Закройте глаза, мысленно поверните предмет на 90 градусов в любую сторону и , не открывая глаз, представьте себе, как этот предмет выглядит под данным углом зрения. Повторите упражнения, мысленно разворачивая данный предмет в разные стороны на 120 градусов и 180. Повторите это же упражнение с двумя – тремя другими предметами, более сложными.
В) Представьте себя не на том месте, где вы сейчас расположены, а где- то рядом. Рассмотрите себя как бы со стороны. Проделайте это упражнение, «меняя» всякий раз место своего расположения, позу, выражение лица, положение рук, одежду и т.п.
Г) Представьте себе, что рядом с вашим образом, вызванным благодаря выполнению упражнения в ) , и находящимся в другом месте, имеется образ другого, знакомого вам человека. Проделайте с образом этого человека те же упражнения, которые вы проделали с собственным образом, выполняя задание в). При этом в вашей голове должен сохраняться и ваш собственный образ, т.е. мысленно вы должны будете видеть не одного, а сразу двух человек.
Д) Представьте себе, что оба человеческих образа, которые возникли в вашем воображении при выполнении упражнения г), разговаривают друг с другом , у них меняются голос, выражение лица, положение тела, движение рук. Попробуйте оценить эти изменения.
6. Необходимо выполнить следующую серию специальных упражнений, направленных на развитие сенсорного( чувственного ) воображения:
А) после очередного завтрака, обеда или ужина попытайтесь представить себе вкус всех употребленных вами продуктов питания;
Б) оказавшись в тишине на некоторое время, например перед сном, вспомните и представьте себе все звуки, которые вы слышали недавно, например, в течение последних нескольких минут;
В) вспомните и реально представьте себе все приятные запахи, которые вам пришлось ощутить в течение прошедшего дня;
Г) представьте и мысленно воспроизведите серию сложных движений, которые вы выполняли в течение часа или нескольких последних минут. В простейшем случае это могут быть движения, связанные с ходьбой, умыванием, приемом пищи, одеванием, раздеванием, использованием различных инструментов и приборов. Все движения должны воспроизводиться полностью только в уме, без реальных действий руками или иными частями тела;
Д) попытайтесь представить себе те ощущения, которые вы чаще всего испытываете от прикосновения различных предметов к рукам и другим частям тела.
Развитие памяти
Чаще старайтесь запоминать различного рода информацию ( факты, даты, имена людей, номера телефонов, новые слова, названия и т.п.) устно, не прибегая к записям.
Старайтесь запоминать новую информацию сразу же, как только она воспринимается с помощью органов чувств, и сохранять ее в голове через ее повторение время от времени.
Изобретайте и используйте для запоминания, сохранения и воспроизведения информации различные приемы ( мнемотехнические средства), включающие способы умственной обработки воспринимаемой информации, ее схематического, графического, символьного (знакового) представления.
Ищите и используйте в своей практике мнемотехнические средства, изобретенные другими, помня, однако, о том, что они будут эффективны лишь в том случае, если вы приспособите данные средства к своим индивидуальным особенностям.
При восприятии и запоминании нового материала чаще обращайтесь к его осмыслению, образному представлению и ассоциированию с известными фактами, мыслями, переживаниями.
Всегда старайтесь во вновь запоминаемом материале находить что – либо интересное, необычное, способное вызвать отчетливую эмоциональную реакцию.
Как управлять своими мыслями и образами
Практические упражнения.
Определите, что вы в состоянии изменить из того, что знаете о себе. Поставьте, сформулируйте точно перед собой соответствующую задачу, перечислив те качества, которые вы в состоянии изменить.
Установите причины, в силу которых некоторые собственные качества вы не в состоянии изменить.
Попробуйте определить и осознать те эмоции, которые вы чаще всего испытываете в процессе общения с людьми. Какие из них способствуют и какие препятствуют вашему нормальному общению?
Выясните, как и при каких обстоятельствах у вас возникают неадекватные эмоциональные реакции. Воспользуйтесь для этой цели пятью вопросами, имеющимися вот втором параграфе этой главы.
Попытайтесь в течение месяца регулировать собственные эмоциональные реакции, следуя имеющимся в самом конце второго параграфа этой главы рекомендациям.
Выберите какого – либо человека, который почти всегда вызывает у вас неадекватную эмоциональную реакцию. Попытайтесь изменить эту реакцию на более адекватную с учетом условий, названных в третьем параграфе этой главы (« Как управлять своим поведением») .
Определите, какие образы и мысли чаще всего возникают у вас в голове тогда, когда вы работаете или общаетесь с людьми.
Выясните основные причины, в силу которых у вас появляются определенные образы.
Выясните причины, в силу которых у вас появляются определенные мысли.
Попытайтесь на практике воспользоваться рекомендациями, имеющимися в заключительном параграфе этой главы, чтобы эффективно управлять своими мыслями и образами.
Рекомендации для учителей
по развитию логического мышления у учащихся
Развитие логического мышления при проведении различных видов заданий на занятии с разной степенью сложности.
Развитие самостоятельности мышления, его творческой направленности: индивидуальные задания на уроке и индивидуальные домашние задания, соревновательное решение учебной задачи.
Привлечение внимания учащихся к таким качествам мышления, как логичность, последовательность, умение выделять основное в вопросах, умение делать выводы из приведённых фактов.
Развитие таких мыслительных операций, как анализ, синтез, сравнение, систематизация, обобщение, абстрагирование: постановка вопросов на сопоставление фактов и явлений, творческие свободные вопросы.
Совершенствование форм выражения мысли: формирование умений самостоятельной постановки вопросов, содержательных и логичных ответов учащимися
Развитие осознания школьниками процессов своего мышления и целенаправленного его течения через объективную оценку учителя.
Учебные ситуации,
активизирующие мыслительную деятельность учеников
Ситуация «Оптимистического старта» урока: начиная урок, следует сразу задавать такую ситуацию в классе, которая располагала бы к размышлению, снятию напряжения, страха, неуверенности в себе. Например, «Как вы полагаете?», «Как вы считаете?», «Мне интересно послушать ваши размышления». Либо предлагается следующая методика:
Учитель предлагает заполнить следующую таблицу после объявления новой темы по определённому предмету.
| Я знаю | Я хочу узнать |
| | |
| | |
Проблемная ситуация.
Ситуация выбора: включение в учебный процесс данной ситуации позволяет школьнику проявить инициативность и индивидуальность, развивает способность аргументировать и отстаивать свою точку зрения, свой взгляд на явление. В такой ситуации уместен вопрос: «Чем докажешь?»
Ситуация успеха: такие ситуации учат школьников мыслить категориями успеха. Дети не должны бояться сказать на уроке «что-нибудь не так». Важно поощрять учеников в выдвижении своих догадок, гипотез, попыток их доказать.
Ситуация интеллектуального напряжения.
Рекомендации для учителей
по развитию познавательного интереса учащихся
Не соглашайтесь с ответом ученика, если ответ просто затвержен и принят на веру. Требуйте доказательств.
Никогда не разрешайте спор учащихся самым лёгким способом, т.е. попросту сообщив им правильный ответ или верный способ решения.
Внимательно слушайте своих учеников, ловите каждую высказанную ими мысль, чтобы не упустить случая, раскрыть для них что-то новое для них.
Уважайте свои собственные «сумасшедшие идеи» и прививай другим вкус к нестандартному мышлению.
Никогда не говорите ученику: «Нам некогда обсуждать твою глупую идею».
Не скупитесь на ободряющее слово, доброжелательную улыбку, дружеское поощрение.
В процессе обучения не может быть постоянной методики и раз навсегда установленной программы.
Откажитесь от правила часто, с нажимом подчёркивать способности одних, неуспехи других.
Откажитесь от прямого противопоставления детей друг с другом.
Не ругайте при классе.
Называйте всех детей по имени и добивайтесь этого в общении детей друг с другом.
Всё, что происходит с детьми, воспринимать всерьёз.
Умейте видеть за внешними поступками и действиями учеников мотивы их поведения.
Исключайте ситуации в школьной жизни, способные вызвать у учеников страх наказания.
Научитесь воспитывать через радость, доверие, уважение.
Принимайте право ребёнка на ошибку, на настроение, на безнаказанное изложение причин невыполнение какого-либо задания.
Осуществляйте индивидуальный подход на основании понимания особенностей ребёнка.
Постоянно подчёркивайте, что отношения в классе должны определяться не только успеваемостью, но и теми делами, которые совершил человек для других.
Критически относитесь к самому себе при поиске причин неудач ученика в учении, поведении, отношениях.
Рекомендации
по сплочению коллектива
Решающими для формирования впечатления о человеке являются первые четыре минуты общения. В этом временном интервале активно функционировать все органы чувств, с помощью которых создается целостное представление о другом человеке. К концу четвертой минуты уже становится в общих чертах ясно, симпатичны люди друг другу, расположены к взаимному общению или нет. Не исключено, что первое впечатление о человеке окажется обманчивым, но вместе с тем оно довольно устойчиво, меняется медленно и с трудом. Следовательно, в первые четыре минуты общения свое поведение необходимо полностью подчинить задаче создания благоприятного фона общения.
Начинайте беседу с дружеского тона, поддерживайте позитивную атмосферу общения. Это значит: быть вежливым, тактичным, доброжелательным и предупредительным.
Важно помнить, что своеобразным мимическим знаком расположения является улыбка. Она необходима не только для других, но и нам самим, поскольку повышает настроение и работоспособность.
Не начинайте разговор с обсуждения тех вопросов, по которым расходитесь с собеседником в мнениях. Задавайте вначале вопросы, на которые собеседник скорее всего ответит утвердительно.
Будьте хорошим слушателем. Развитая способность слушать предполагает:
- умение воздерживаться от выражения своих эмоций при восприятии информации – даже неблагоприятной;
- поощрение собеседника к продолжению разговора, «подталкивающее» поведение;
-умение «подхватывать», развивать мысль собеседника, держаться «на один шаг вперед».
6. Избегайте критиковать коллег и малознакомых людей. По меткому замечанию Г.Флобера, « с тех пор как существует критика, у нее не было ни одной удачи… Критикой занимаются тогда, когда не способны творить».
7. Прежде чем убеждать человека в чем – либо, постарайтесь понять его.
8. Запоминайте и не путайте имена людей. «Равнодушие или презрение к чьему – либо имени демонстрируют последнюю степень развращенности», - говорил Ж. Саньяль – Дюбе. Чаще обращайтесь к собеседнику по имени и вообще произносите его имя.
9. Помогайте людям чувствовать свое значение. Люди, допускающие в общении высокомерный тон, грубость, заносчивость, иронические или невежливые замечания, выражения и реплики, оскорбляющие человеческое достоинство, угрозы, поучения, несправедливые упреки и обвинения, - такие люди не только дискредитируют свои организации, но и совершают грубый психологический просчет. Старайтесь, как можно искренне ценить и хвалить достоинства человека – они, как правило, есть у любого.
10.Избегайте споров. Как советовал Д.Карнеги: «В споре в лучшем случае удовлетворенным остается его зачинщик, получивший больше внимания и поупражнявшийся в словесном фехтовании».
11. Развивайте способность видеть в других только положительные стороны.
12. Беспристрастность в оценке поступков учителей.
13. Диалогичность и открытость в общении.
14. Ежедневно и ежеминутно давать себе установку «Я хороший – ты хороший».
15. Используйте чувство юмора.
Как улучшить взаимоотношения между другими людьми
Практические упражнения
1.Подробно расспросите своих родителей о том, как складывались ваши взаимоотношения с другими детьми и со взрослыми людьми в дошкольном и в младшем школьном возрасте.
2.Вспомните о том, какими на самом деле были и как развивались ваши взаимоотношения со сверстниками и взрослыми в средних классах школы.
3. Поставьте перед собой и искренне ответьте сами себе на следующие вопросы: как я на самом деле отношусь к людям? Почему не все люди относятся ко мне хорошо? Что нужно изменить для того, чтобы все или большинство людей стали относиться ко мне лучше?
4.Определите, каким образом в ваших личных взаимоотношениях с людьми практически проявляются те семь законов, которые в виде соответствующих вопросов представлены выше в пп. 4 – 10.
5.Постарайтесь в течение как минимум месяца сознательно учитывать эти законы в своих взаимоотношениях с людьми, особенно внимательно следя за соблюдением рекомендаций, представленных ранее (« Как можно воздействовать на свое отношение к человеку»).
6.Воспользуйтесь первой же возможностью и запишите сой голос и поведение в общении с людьми на видеокамеру ( или хотя бы голос при помощи магнитофона). Прослушайте , просмотрите сделанные записи и проанализируйте собственное поведение. Определите точно, что следовало бы вам изменить в своем собственном межперсональном поведении для того, чтобы люди стали к вам относиться лучше.
7. Определите и проанализируйте причины, в силу которых у вас лично складываются не вполне благоприятные взаимоотношения с некоторыми людьми. Используйте для этого перечень возможных причин не вполне благоприятных взаимоотношений, названных в этой главе («Как можно воздействовать на свое отношение к человеку») .
8.Определите, почему окружающие люди относятся к вам именно так, а не иначе. Воспользуйтесь для решения этой задачи теми сведениями, которые имеются в самом начале третьего параграфа данной главы («Как повлиять на отношение окружающих людей к вам»).
9.Оцените, насколько хорошо вы знаете окружающих людей и как хорошо они знают вас.
10.Используя описанные в третьем параграфе этой главы признаки, определите, как люди относятся к вам. Продумайте и проведите серию экспериментов над собой, изменяя свое поведение по отношению к людям и следя за тем, как меняется их отношение к вам.
Рекомендации для родителей
Если Ваш ребёнок демонстративный?
Симптомы демонстративности:
Эгоцентричность
Рано начинают заботиться о том впечатлении, которое производят.
Ведут манерно, любят принимать эффективные позы, кокетничать.
Часто играют роль «самого примерного ребёнка».
Часто фантазируют и лгут.
Рекомендации:
Лучшее место для проявления демонстративности – сцена.
Социально-одобряемые способы привлечения к себе внимания окружающих вытесняют негативные формы поведения, преобладавшие ранее.
Включение в чётко регламентированную деятельность.
Иногда игнорировать шутки и реплики демонстративных детей.
Делать замечание или наказывать нужно как можно менее эмоционально.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ РОДИТЕЛЬСКИХ СОБРАНИЙ
1.Родительское собрание должно просвещать родителей, а не констатировать ошибки и неудачи детей в учёбе.
2.Тема собрания должна учитывать возрастные особенности детей.
3.Собрание должно носить как теоретический, так и практический характер: разбор си-туаций, тренинги, дискуссии и т.д.
4.Собрание не должно заниматься обсуждением и осуждением личностей учащихся.
Этапы подготовки к родительскому собранию:
1.Выбор темы собрания.
2.Определение целей родительского собрания.
3.Изучение классным руководителем и другими организаторами собрания научно-методической литературы по рассматриваемой проблеме.
4.Проведение микроисследования в сообществе детей и родителей (анкетирование, бе-седы, тестирование).
5.Определение вида, формы и этапов родительского собрания. Способов и приёмов со-вместной работы его участников.
6.Приглашение родителей и других участников собрания.
7.Разработка решения собрания, его рекомендаций, памяток родителям.
8.Оборудование и оформление места проведения родительского собрания.
Определение целей родительского собрания:
-повышение педагогической культуры родителей, пополнение арсенала их знаний по конкретному вопросу воспитания ребёнка в семье и школе;
-содействие сплочению родительского коллектива, вовлечение их в жизнедеятельность классного сообщества;
-выработка коллективных решений и единых требований к воспитанию детей, интегра-ция усилий семьи и педагогов в деятельности по развитию личности ребёнка;
-пропаганда опыта успешного семейного воспитания, профилактика неверных дейст-вий по отношению к детям со стороны родителей;
-подведение итогов совместной деятельности педагогов, учащихся и родителей за определённый период времени.
Рекомендации родителям
по профилактике компьютерной зависимости подростков
Будьте внимательны: вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости легче, нежели потом с ней бороться.
Постоянно проявляйте внимание содействуйте развитию интересов и склонностей подростка.
Поощряйте его творческие начинания от увлечения музыкой до катания на лыжах.
Помните, что компьютерная зависимость реже проявляется у подростков, занимающихся спортом, поэтому следите, чтобы ваш ребенок должное время уделял физическим нагрузкам.
Учитывайте личный пример в использовании возможностей компьютера:
делайте акцент на применении компьютера в своей работе,
используйте его в качестве помощника в совместном с ребенком досуговом творчестве (компьютерный дизайн, моделирование и прю), попутно прививая навыки культуры общения с совместной техникой.
Культивируйте чувство семейной, коллективной общности. Одиночество (в силу разных причин) – повод и основание для ухода в виртуальный мир.
Корректно используйте свое право на запрет, так как «запретный плод всегда сладок».
Всегда ищите возможность подчеркнуть полноту жизненных проявлений в реальности и односторонность переживаний в режиме on-line.
Рекомендации для учителей
по стратегиям работы с детьми группы риска
Важно для всех детей:
Проговорить с ребенком, на какую оценку он претендует, помочь ему разработать стратегию действий;
Помочь каждому ребенку осознать особенности своего способа учебной деятельности.
Дети, испытывающие недостаток произвольности и самоорганизации
Краткая психологическая характеристика:
Обычно этих детей характеризуют как «невнимательных», «рассеянных».
У них сформированы все психические функции, необходимые для того, чтобы быть внимательными, но общий уровень организации деятельности очень низкий.
У таких детей часто неустойчивая работоспособность, им присущи частые колебания темпа деятельности.
ЕНТ требует очень высокой организованности. Непроизвольные дети при общем высоком уровне познавательного развития и вполне достаточном объеме знаний могут нерационально использовать отведенное время.
Стратегии поддержки:
На этапе подготовке очень важно научить ребенка использовать для саморегуляции деятельности различные внешние опоры. Такими опорами могут стать песочные часы, отмеряющие время, нужное для выполнения задания; составление списка необходимых дел(и их вычеркивание по мере выполнения); линейка, указывающая на нужную строчку, и пр.
Во время экзамена таким детям требуется помощь в самоорганизации. Это можно сделать с помощью направляющих вопросов: «Ты как », «Ты сейчас что делаешь?». Возможно также использование внешних опор. Например, ребенок может составить план своей деятельности и зачеркивать пункты или класть линейку на то задание, которое он сейчас выполняет. Важно, чтобы он научился использовать эти опоры на предварительном этапе, иначе на экзамене это отнимет у него много сил и времени
Необходимо привлекать родителей для помощи детям в домашних условиях организовывать деятельность и структурировать время.
«Правополушарные» дети
Краткая психологическая характеристика:
Правополушарными таких детей называют условно, ведущим у них, как и у всех здоровых людей, является левое полушарие, но у них значительно повышена активность правого полушария.
У таких детей богатое воображение, хорошо развитое образное мышление. Запоминание материала лучше происходит на основе ассоциаций, метафор, аналогий.
Правополушарные дети могут испытывать затруднения при необходимости логически мыслить, структурировать. Им трудно составлять конспекты , планы.
Таким детям трудно выделять главное , но они хорошо обобщают.
Им трудно отвлечься от эмоционально-образной составляющей учебного материала и сосредоточиться на фактах и теоретических представлениях.
Они задают оригинальные вопросы, их ответы тоже часто оригинальны.
Стратегии поддержки:
Учить выделять главное. Убедить ребенка в эффективности этой непривычной для него стратегии. Субъективное удобство - не показатель эффективности. Критерий – то , что спрашивается в тесте. Нужно ориентировать таких детей на выявление основного в каждом задание: что здесь является главным, на что стоит обращать внимание в первую очередь?
Учить вчитываться в текст , особенно в группы С, отвечать на вопрос : «Про что тебя именно спрашивают?»
Перед тем как заполнить бланк, попросить записывать первые пять мыслей, пришедших в голову после прочтения вопроса из группы С. Затем проранжировать эти записи в порядке значимости. И только потом записывать ответ.
При подготовке задействовать образы, метафоры, картинки.
Тревожные и неуверенные дети
Краткая психологическая характеристика:
Для тревожных детей учебный процесс сопряжен с определенным эмоциональным напряжением. Они склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную. Особую тревогу вызывает у них проверка знаний в любом виде (контрольная работа , диктанты и т.д.).
Эти дети часто перепроверяют уже сделанное, постоянно исправляют написанное, причем это может, и не вести к существенному улучшению качества работы.
При устном ответе они, как правило, пристально наблюдают за реакциями взрослого. Обычно задают множество уточняющих вопросов, часто переспрашивают учителя, проверяя, правильно ли они его поняли.
Тревожные дети при выполнении индивидуального задания обычно просят учителя посмотреть, правильно ли они сделали.
Они часто грызут ручку, теребят пальцы или волосы.
Основные трудности:
Ситуация экзамена вообще сложна для тревожных детей, потому что она по природе своей оценочная. Наиболее трудной стороной ЕНТ для тревожного ребенка является отсутствие эмоционального контакта со взрослому.
Стратегии поддержки:
Для тревожных детей особенно важно создание ситуации эмоционального комфорта на предэкзаменационном этапе. Задача взрослого – поощрение , поддержка. В этом огромную роль играют поддерживающие высказывания : « Я уверен , что ты справишься», «Ты так хорошо справился с контрольной по физике».
Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку, напоминание о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов.
Очень важно обеспечить тревожным детям ощущение эмоциональной поддержки на самом экзамене. Это можно сделать различными невербальными способами : посмотреть, улыбнуться и др. Тем самым взрослый как бы говорит ребенку : «Я здесь, я с тобой, ты не один».
Если ребенок обращается за помощью: «Посмотрите, я правильно делаю?»- лучше всего, не вникая в содержание написанного, убедительно сказать: «Я уверена, что ты все делаешь правильно и у тебя все получится»
Перфекционисты и «отличники»
Краткая психологическая характеристика:
Дети данной категории обычно отличаются высокой или очень высокой успеваемости, ответственностью, организованностью, исполнительностью.
Если они выполняют задание. То стремятся сделать его лучше всех или быстрее всех использовать дополнительный материал быстрее всех.
Перфекционисты очень чувствительны к похвале и вообще к любой оценке своей деятельности. Все, что они делают, должно быть замечено и соответствующим образом (естественно высоко) оценено.
Для таких детей характерен очень высокий уровень притязаний и крайне неустойчивая самооценка.
Для того чтобы чувствовать себя хорошими им нужно не просто успевать, а быть лучшими, не просто хорошо справляться с заданием, а делать это блестяще. Им не достаточно выполнять минимально необходимый объем заданий, им нужно сделать все, причем безошибочно.
На экзамене возможный камень преткновения для них- необходимость пропустить задание, если они не могут с ним справиться.
Стратегии поддержки:
Очень важно помочь таким детям скорректировать их ожидания и осознать разницу между «достаточно» и «превосходным».Им необходимо понять, что для получения отличной оценки нет необходимости выполнять все задание.
Во время экзамена перфекционисту нужно помочь распределить время. В ходе экзамена можно время от времени интересоваться : «Сколько тебе еще осталось?» - и помогать ему скорректировать собственные ожидания: «Тебе не нужно делать столько. Того, что ты уже выполнил, будет достаточно. Переходи к следующему заданию».
Астеничные дети
Краткая психологическая характеристика:
Основная характеристика астеничных детей – высокая утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, у них снижается темп деятельности и резко увеличивается количество ошибок.
Во время уроков они нередко ложатся на парту, подпирают голову рукой или начинают раскачиваться, тем самым пытаясь себя тонизировать.
Как правило, утомляемость связана с особенностями высшей нервной деятельности и имеет не столько чисто психологическую, сколько неврологическую, поэтому возможности ее коррекции крайне ограничены.
ЕНТ требует высокой работоспособности на протяжении достаточно длительного периода (3 часа). Поэтому у астеничных детей очень высока вероятность снижения качества работы, возникновение ощущения усталости.
Стратегии поддержки:
При работе с астеничными детьми очень важно не предъявлять заведомо невыполнимых требований, которым ребенок не сможет соответствовать: «Некоторые выпускники занимаются с утра до вечера, а ты после 2 часов уже устал». Ребе нок не притворяется, просто таковы его индивидуальные особенности.
Большое значение приобретает оптимальный режим подготовки; чтобы ребенок не переутомлялся, ему необходимо делать перерывы в занятиях, гулять, достаточно спать.
Родителям астеничных детей стоит получить консультацию у психоневролога или невропатолога о возможности поддержать ребенка с помощью витаминов или травяных сборов.
Во время экзамена астеничным детям требуется несколько перерывов, поэтому их не стоит торопить, если они вдруг прерывают деятельность и на какое-то время останавливаются. Им по возможности лучше организовать несколько коротких «перемен» (отпустить в туалет и дт.).
Можно научить детей нескольким простым физическим упражнениям для плечевого пояса, шеи, головы, которые он сможет не заметно для окружающих использовать непосредственно на экзамене для поддержки своей работоспособности.
Гипертимные дети
Краткая психологическая характеристика:
Гипертимные дети обычно быстрые, энергичные, активные, не склонные к педантизму.
У них высокий темп деятельности, они могут сделать множество дел за короткое время, они импульсивны и порой не сдержаны.
Быстро выполняя задание они зачастую делают это небрежно, не проверяют себя и не видят собственных ошибок.
Гипертимные дети испытывают затруднения в ходе работы, требующий высокой требовательности, собранности, аккуратности, зато прекрасно справляются с заданиями требующими высокой мобильности и переключаемости.
Особенностью этой категории детей часто являются также не высокая значимость учебных достижений, сниженная учебная мотивация. Они нерастраиваються из-за плохих оценок.
Стратегии поддержки:
Основной принцип, которым нужно руководствоваться гипертимным детям : «Сделал - проверь». Учителю важно научить ребенка проверять свою работу (при необходимости используя прием дистанциравания : «Представь, что проверяешь не свою работу, а работу Коли»).
Очень важно не пытаться изменить темп деятельности, особенно с помощью инструкции типа «Не торопись».Ребенок все равно будет работать в том темпе, в котором ему комфортно.
Необходимо создать у таких детей ощущение важности ситуации экзамена. Это именно тот случай, когда нужно со всей серьезностью разъяснить, какое огромное значение имеет результаты ЕНТ.
Во время экзамена гипертимным детям нужно мягко и ненавязчиво напоминать о необходимости самоконтроля : «Ты проверяешь то что ты делаешь?» кроме того, их лучше посадить в классе так, чтобы возможность с кем-то общаться была у них минимальна.
«Застревающие» дети
Краткая психологическая характеристика:
Таких детей характеризует низкая подвижность, низкая лабильность психических функций. Они с трудом переключаются с одного задания на другое.
Они долго настраиваются и вникают при выполнении каждого задания. Если таких детей начинают торопить, темп их деятельности снижается еще больше.
Они основательны и зачастую медлительны. Они практически никогда не укладываются в определенное время.
Стратегии поддержки:
Навык переключения внимание тренировать довольно сложно, но вполне реально научить ребенка пользоваться часами, для того определять время, необходимое для каждого задания.
Это может происходить в следующей форме: «Тебе нужно решить 5 задач за час. Значит, на каждую задачу ты можешь потратить не более 12 минут». Такие упражнения помогут ученику развивать умение переключаться.
Можно также заранее определить, сколько времени можно потратить на каждое задание на экзамене.
На экзамене задача взрослого – по мере возможности мягко и ненавязчиво помогать таким детям переключаться на следующее задание, если они подолгу раздумывают над каждым: «Ты уже можешь переходить к следующему заданию».
Ни в коем случае нельзя их торопить, от этого темп деятельности только снижается.
Рекомендации для учителей
по устранению проблем в учебной деятельности
При хронической неуспеваемости:
— обеспечить ребенку ощущение успеха и возможности самореализации в одном из видов деятельности (спорт, искусство, конструирование);
Проблемы обучения
| № п/п | Типы проблем | Симптоматические показа гели |
| 1 | Хроническая | Нарушение обучаемости |
| | неуспеваемость | Инфантилизм (форма ЗПР) |
| | | Астеничность |
| | | Замедленный темп деятельности |
| | | Низкий уровень и неструктурированность |
| | | интеллекта |
| 2 | Уход от | Отсутствие учебной мотивации |
| | деятельности | Вербализм |
| | | Интеллектуализм |
| 3 | Сужение сферы | Мононаправленность мотивации |
| | деятельности | Высокий уровень компетентности в одном-двух |
| | | видах деятельности |
| | | Социальные установки и ожидания высоких |
| | | достижений в предпочитаемых видах |
| | | деятельности |
-снять у него высокий уровень тревожности в контексте учебной деятельности (отношение к постоянной неуспешности, статус отстающего, ожидание низких отметок);
-изменить критерии оценки результатов ребенка с эталонных требований на собственные достижения;
-совместно с педагогами снизить требования к учебным достижениям ребенка на психокоррекционном этапе;
-совместно с родителями снять высокую значимость отметок, но не учебных знаний и достижений.
При сужении сферы деятельности:
-снять фиксированние ребенка на предметных (профессиональных) занятиях;
-расширить сферы его деятельности через освоение новых познавательных и коммуникативных средств;
-создать условия для реализации высокой потребности общения со сверстниками;
-развивать социально-бытовую компетентность ребенка;
-снизить социальные и профессиональные требования (ожидания) взрослых.
При уходе от деятельности:
направить активное воображение ребенка на решение реальных творческих задач;
совместно с родителями найти для него область самореализации (изобразительное искусство, литературное и музыкальное творчество);
обеспечить в реальной деятельности эмоциональную поддержку и ощущение успеха;
активизировать процессуальные виды деятельности (учебная, общение со сверстниками).
При замедленном темпе деятельности:
дать родителям установку на принятие медленного темпа как индивидуальной особенности ребенка;
-регулировать объем работы (учебного материала, продуктивных заданий) и время ее выполнения;
совместно с педагогом разработать форму учебного взаимодействия с ребенком, опираясь на наиболее динамичный вид деятельности (вербальные и невербальные);
совместно с родителями разработать системы технологизации и автоматизации некоторых действий по самообслуживанию при обязательной их безоценочности.
При инфантилизме (форма ЗПР):
-дать родителям и педагогам установку соответствия их отношения (образовательных и воспитательных стратегий) психологическому возрасту ребенка;
-выстроить адекватную систему требований к ребенку в зависимости от его возможностей;
-найти форму и средства взаимодействия, обеспечивающие динамику развития и полную компенсацию его психического развития;
-формировать функции организации, контроля и регуляции
деятельности с учетом ведущего типа мотивации (игровой);
необходимо параллельное взаимодействие с логопедом (коррекция звукопроизношения) и педиатром (общеукрепляющая поддержка, витаминотерапия).
При вербализме:
-совместно с родителями организовать занятия, компенсирующие недоразвитие психических процессов;
-снять вербальную направленность при реализации детских видов деятельности;
-стимулировать реальные достижения ребенка в продуктивных видах деятельности;
-адаптировать значение самооценки ребенка и оценки родителей реальному (возрастному) уровню его развития.
При интеллектуализме:
-организовать занятия, развивающие образную сферу (образные формы мышления, воображение), психомоторную и эмоциональную сферы;
-активизировать формы и средства общения со сверстниками;
-развивать социально-бытовую компетентность ребенка;
-поощрять достижения в рисовании, игре, музицировании.
Рекомендации родителям
Как надо вести себя с гиперактивным ребенком?
Главное лекарство ребенка – это ваше полноценное общение с ним. Важнее всего – это мера воспитательных воздействий, система и методика их осуществления.
Любое разногласие усиливает у малыша негативные проявления.
Продумать режим дня до мелочей. Желательно, чтобы он совпадал с режимом дня в детском саду.
Используйте возможности игры в полной мере:
- дидактические игры: лото, мозаика, конструктор - помогут ребёнку научиться сосредотачиваться и быть внимательным;
- подвижные и спортивные игры – помогут ребёнку переключить энергию в положительное русло;
- сюжетные игры - помогут ребёнку научиться налаживать контакт со сверстниками.
5. Займитесь с ребёнком рисованием. Начинайте с листа большого формата с постепенным переходом к маленькому.
6. Читайте вместе с ребёнком его любимые сказки.
7. Лучше ограничить пребывание ребёнка в больших и шумных компаниях взрослых и детей.
8. Старайтесь делать так, чтобы в процессе игр ребёнок взаимодействовал с какой-нибудь одной игрушкой, чтобы другие не отвлекали его внимание.
9. Учитесь владеть собой, исключите крик из вашего общения с ребёнком. Вербальная и телесная агрессия вызывает обычно такую же ответную реакцию. Говорите сдержанно, спокойно и мягко.
10. Поручите ребёнку часть посильных домашних дел, которые ему необходимо выполнять ежедневно. Ни в коем случае не выполняйте их за него.
11. Заведите дневник контроля и отмечайте в нём вместе с ребёнком его успехи.
12. Старайтесь ставить реальные задачи перед ребёнком. Не используйте завышенных или заниженных требований.
13. Чётко определите для ребёнка рамки дозволенного.
14. Не навязывайте жёстких правил, ваши указания должны быть именно указаниями, а не приказами.
15. Вызывающее поведение вашего ребёнка – это способ привлечь ваше внимание. Дайте ему позитивный способ общения, уделяйте ему больше времени. Учите его правилам взаимодействия.
16.Оберегайте ребёнка от переутомления, которое приводит к снижению самоконтроля.
17. Старайтесь дома создать спокойную атмосферу.
18. Следите за сном ребёнка, он должен высыпаться.
19. Развивайте у ребёнка осознанное торможение. Перед тем как что-либо сделать, необходимо подумать, представить свои действия.
20. Ваше спокойствие – лучший пример для ребёнка.
21. Найдите занятие, в котором ребёнок бы хорошо разбирался.
22.В своих отношениях с ребёнком придерживайтесь «позитивной модели», хвалите его в каждом случае, когда он этого заслужил, подчёркивайте успехи. Это поможет укрепить уверенность ребёнка в собственных силах.
23.Избегайте повторений слов «нет» и «нельзя».
24.Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию.
25.Избегайте по возможности большого скопления людей – это оказывает на ребёнка чрезмерно стимулирующее воздействие.
26.Постоянно учитывайте недостатки поведения ребёнка.
Рекомендации для преподавателей
Как работать с гиперактивным ребёнком?
Работу с гиперактивным ребёнком необходимо строить индивидуально, при этом основное внимание уделять отвлекаемости и слабой организации деятельности.
По возможности игнорировать вызывающие поступки ребёнка с синдромом дефицита внимания и поощрять его за хорошее поведение.
Во время уроков ограничивать до минимума отвлекающие факторы.
Предоставлять ребёнку возможность быстро обращаться за помощью к учителю в случаях затруднения.
Учебные занятия строить по чётко распланированному стереотипному распорядку.
Научить ученика пользоваться специальным дневником или календарём.
Задания, предлагаемые на уроке писать на доске.
Во время учебного дня предусматривать возможности для двигательной «разрядки», занятия физическим трудом, спортивные упражнения.
Как сохранить и улучшить отношения с любимыми?
Следует знать, что думает ваша вторая половинка о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?
Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимаются за любовь.
Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и открыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины боятся открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.
Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.
Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. Жизнь потому и интересна, что мы все разные.
Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете прийти к согласию.
Решайте все проблемы, как только они проявляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.
Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.
Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.
Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.
Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.
Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.
Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.
Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.
Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половинке будет легче любить вас, если вы сами любите себя.
Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться, например, каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.
Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.
Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.
Влияние развода на психологическое состояние подростков
рекомендации для родителей
Дети всегда очень остро переживают развод родителей. Многие при этом винят себя. Считают, что они сами что-то не сделали, чтобы удержать в семье любимого родителя.
Чаще всего, после развода у детей портятся отношения с одним из родителей. Примерно через год после развода родителей все проблемы сглаживаются, и эмоциональное состояние ребёнка начинает восстанавливаться. Это возможно лишь при условии, если ребёнок чувствует любовь родителей, свою важность, у него есть чувство защищённости, безопасности и осознание того, что он не одинок.
Успешность адаптации ребенка после развода родителей зависит от взаимодействия многих факторов.
Семейная атмосфера до развода. Если развод завершает длительный период ссор, тяжелых переживаний, то он может оказать даже положительное влияние. Некоторые подростки указывали, что перенесли развод легче, чем предшествующие ему конфликты, поскольку до развода боялись физической расправы, стыдились родительских скандалов, переживали из-за чередующихся ссор и примирений родителей. В таких обстоятельствах развод воспринимается как облегчение.
Характер развода. Наиболее неблагоприятное влияние на подростков оказывает развод в форме «боевых действий», включающий взаимные обвинения супругов, особенно если родители вовлекают в свою борьбу детей, заставляют их принимать чью-то сторону. Подростки страдают от такого положения и не желают делать выбор между родителями. Развод в относительно спокойной форме, без предъявления взаимных обвинений уменьшает вероятность возникновения страданий у подростка, если родители способны объяснить ребенку, что они разводятся друг с другом, а не с детьми и по-прежнему останутся для них любящими и близкими людьми.
Степень адаптации родителей к факту развода. Умение разведенных супругов приспособиться к новой ситуации оказывает решающее влияние на адаптацию подростка, и наоборот, чем больше беспокойства испытывают родители, тем серьезнее нарушено душевное равновесие их детей. После развода у бывших супругов возникает множество проблем: одиночество, изменение привычного круга общения, уменьшение материального достатка, чаще для матери.
Отношения между бывшими супругами. Наименее травмирующими для ребенка типами взаимоотношений между разведенными родителями, по К. Аронсу, являются «отличные товарищи» и «сотрудничающие коллеги», при которых пары способны достаточно хорошо взаимодействовать в том, что касается детей. «Сердитые союзники» вынуждены общаться в случае построения планов для своих детей, но при этом не способны подавить раздражение, чувствуют себя напряженно и даже враждебно. Продолжение контактов между бывшими супругами — «ярыми врагами» — может причинять мучительные страдания обоим и наиболее негативно воздействует на детей.
Возможность встречаться с подростком после развода. Если после развода отец (мать) получают возможность беспрепятственно встречаться со своими детьми, негативные последствия сводятся к минимуму (при условии благоприятного влияния на детей). Ситуация усложняется, если оставшийся родитель налагает запрет на позитивные чувства к ушедшему, когда его запрещается любить, вообще о нем говорить и даже думать, считая это предательством по отношению к себе.
Рекомендации для родителей.
Нужно разговаривать с подростком. Честно, открыто, обсуждать с ним проблемы на понятном ему языке. Объяснить ребенку, что родители разводятся друг с другом, а не с ним и по-прежнему останутся для него любящими и близкими людьми.
Очень важно помочь ребенку принять ситуацию такой, какая она есть, чтобы он перестал корить себя, родителей. Очень важно, что бы ребенок знал, что мама и папа продолжают любить его, даже если кто-то из них не всегда рядом, всегда останутся для него опорой.
Во время развода очень важно дать понять ребёнку, что никто из родителей его не предал и не бросил. Особенно важно не манипулировать детьми в то время, когда им приходиться делать выбор с кем из родителей оставаться жить. Даже взрослым бывает трудно сделать такой выбор.
Не вовлекать в скандалы детей. Не выяснять отношений в присутствии ребенка. Часто родители втягивают сына или дочь в конфликт, вынуждая занять ту или иную сторону. Это может вызвать серьезные проблемы – от потери доверия к родителям до неожиданной агрессии.
Не настраивать ребёнка против ушедшего родителя. Обвинения ушедшего родителя могут вызвать дополнительные переживания. Маме не стоит внушать ребенку, что его отец – плохой. Убеждение, что все мужчины плохие, создает детям массу комплексов. Мальчик не может понять, как же ему-то вырасти хорошим, девочка не может представить, за что мужчин можно любить.
Поддерживать ребенка. Нужно постоянно говорить и показывать ребенку, что он любим, важен и значим, что семья не перестала быть семьей – просто теперь она будет немного другой. Очень важно, чтобы ребёнок не ожесточился, не замкнулся в себе, не потерял веру в маму и папу, знал, что его любят и он ни в чем не виноват. Ребенок не должен чувствовать себя эмоционально покинутым. Не подкупать ребёнка, а уделять ему время, внимание и свою любовь.
Не препятствовать общению отца с ребенком. Ребенок не должен считать, что свидания с одним родителем означают отказ от другого. Составить чёткий график посещений ребёнка одним из родителей и придерживаться его.
Обеспечить активную социальную жизнь, чтобы ребёнок мог отвлечься от грустных мыслей, повысил свою самооценку.
По возможности, сделать так, чтобы жизнь ребенка как можно меньше изменилась: он остался бы жить в том же доме, учился бы в той же школе.
Важно, чтобы в процессе развода и после него родители продолжали оставаться родителями, и в первую очередь учитывали интересы и чувства ребенка.
98
Рекомендации « Как избавиться от стресса» (1.22 MB)
0
1128
27
Нравится
0
