Внеклассное занятие "Я выбираю здоровый образ жизни"

Ильенкова Ирина Витальевна

МБОУ г.Мурманска СОШ №56

Внеклассное занятие для 4 класса

Тема: Я выбираю здоровый образ жизни

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Задачи:

• актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни;

• формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

• воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Подготовительный этап: Готовясь к мероприятию, можно подготовить фотовыставку «В здоровом теле – здоровый дух», «Мир моих увлечений», «Здоровые дети должны быть на планете», а также предложить учащимся ответить на вопросы анонимной анкеты, которые помогут учителю определить их отношение к обсуждаемой проблеме. Напротив утверждения, с которым ученики согласны, необходимо поставить знак «+», не согласны – знак «-».

1. Анкета. Алкоголь. Сигареты. Наркотики:

• Поднимают настроение.

• Придают уверенность.

• Способствуют общению.

• Избавляют от скуки.

• Утрачивают контроль над поступками.

• Укорачивают жизнь.

• Ведут к тяжелым болезням.

• Наносят вред семье, обществу, государству.

• Дают чувство свободы.

Русские народные пословицы:

• Жизнь дана на добрые дела.

• Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.

• Век живи – век трудись, а трудясь – век учись.

• Любой жует, да не любой живет.

• Здоровье – всему голова.

• Здоровая душа в здоровом теле.

• Здоровье дороже денег.

• Здоровье не купишь.

• Наше счастье в наших руках.

• Счастье не ищут, а делают.

• Человек без друзей, что дерево без корней.

Ученые о здоровье:

Необходимо выбрать эксперитов, в состав которого могут входить учителя.

Столы в классе расставлены таким образом, чтобы учащиеся могли работать в группах по 4-6 человек.

- Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.

Звучит магнитофонная запись песни «Я люблю тебя, жизнь».

- «Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь – это…»

Учащиеся под негромкую мелодию записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин).

- Обсудите в группах эти записи и расставьте их по степени значимости.

- Проверим вашу работу. Представьте работу своей группы.

- Итак, если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Хочется, чтобы вы научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

- Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

- Что может повредить здоровью? (Вредные привычки).

- Какие вредные привычки вы знаете?

-  Как вы думаете, почему многие люди начинают курить, употреблять наркотики и алкоголь?

- Как вы думаете, стали бы люди меньше курить, если бы они четко представляли себе все пагубные последствия курения?

- Чтобы ответить на все эти вопросы, мы решили выступить перед вами, рассказав вам о пагубном влиянии на здоровье человека табакокурения и наркомании.

- Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью.

У Ч Е Н И К.

Курение является одной из наиболее значимых проблем современного            здравоохранения. Оно стало привычкой многих людей, хотя сейчас мало кто наивно полагает, что это безобидное занятие.

   Курение – это пристрастие, которое «крадёт» у человека 1,5 года жизни, это медленное самоубийство. Под влиянием вдыхаемых ядов в организме нарушается обмен веществ, заметно снижается мышечная сила, ослабляется сердечная деятельность, уменьшается насыщаемость кислородом крови при прохождении его через лёгкие. Результат – быстрая утомительность, нарушение сна, ослабление воли, памяти, чаще развивается рак, туберкулёз, хронический бронхит, сердечно - сосудистые заболевания.

Очень вредно курение для детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь. Сигарету можно назвать убийцей, да и вся жизнь курящего человека отравлена различными недугами и нарушениями в организме. Если бы органы могли говорить человеческим голосом, что бы они сказали? Представим себе такое.

Учащеся читают стихотворение Д. Бершадского, причем после выступления 1 ученика трое ребят изображают и озвучивают органы, которые отравляются в результате курения.

  «С Е Р Д Ц Е»

Мне так плохо, я так устало

И нет уж больше сил стучать.

Мне не хватает кислорода,

Меня так душит никотин,

А этот яд непобедим,

Мои сосуды кровяные

В дыму сгорают день за днем,

И если вы нас не спасете,

Мы от куренья пропадем.

     «Л Е Г К И Е»

Мы хотим спросить вас, люди,

А вы курите зачем?

Никотин нам – страшный яд.

Наши бронхи он сжигает, кто же в этом виноват?

По утрам ужасный кашель

Раздирает горло в кровь.

Кто же нам теперь поможет

Чтобы стать здоровым вновь?

Чтоб  вдыхать нам полной грудью

Свежий чистый кислород,

Чтобы газам ядовитым

Не давать нам больше вход!

     «Головной мозг»

Иссушил меня проклятый злодей,

Нету больше светлых идей,

Он мои нейроны украл

И на пачку сигарет променял.

А теперь и за долгий срок

Не могу выучить данный урок.

И вниманья, и памяти нет –

Все от этих проклятых сигарет

Не искупить бедой вину,

Строг приговор:

За страсть к куренью

Пустеет комната ума,

Где был мир идей, теперь там тьма.

У Ч Е Н И К.

1. Наркотики  представляют собой серьезную угрозу здоровью.

2. Каждый раз, когда человек находится в состоянии наркотического опьянения, происходит разрушение клеток мозга, которые затем не восстанавливаются.

3. Наркотические лекарства, которые выписывают врачи, могут быть опасны и вызывать серьезные осложнения здоровья, если их принимать долго и в неправильных дозах.   

М Е Д И К.

Наркотики – это токсические вещества, вызывающие поражение многих органов, снижающие иммунитет и приводящие к ранней смерти. 

Под действием наркотиков у человека происходят резкие изменения психики, появляются галлюцинации – видения, которые не существуют на самом деле. Человек начинает жить новыми ощущениями, ничего не замечая вокруг, ему могут казаться разные вещи. При отсутствии контроля за своим поведением, человек способен на любые поступки и преступления.

     Д Е В У Ш К А (в полицейской форме)

Извлечение из Уголовного Кодекса РФ «Наркотики и ответственность»

         За приобретение и хранение наркотиков – лишение свободы на срок до трех лет (ст. «228» УК РФ).

         За сбыт наркотика или попытку сбыта (продажи, дарения, обмена, уплаты долга) – лишение свободы на срок от трех лет до семи лет с конфискацией имущества ( ст. 228 УК РФ). 

         За употребление наркотиков – административное наказание (постановка на учет, отказ в получении прав на вождение, отказ в приобретении ружья и др.)

     В Е Д У Щ И Й.

Послушайте варианты ответов на предложение попробовать наркотик.

«Умей сказать «Нет!»

(Ответы читают по очереди весь класс).

1.      Спасибо, я буду рад этим воспользоваться, если мне это понадобиться.

2.      Я больше в этом не нуждаюсь.

3.      Я не употребляю наркотик.

4.      Непохоже, чтобы мне сегодня стало от этого хорошо.

У Ч Е Н И КИ

Два учащихся читают:

Крошка сын к отцу пришел,
И спросила кроха:
«Что такое хорошо
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку –
То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши
И в бассейн не идешь,
С сигаретою ты дружишь –
Так здоровья не найдешь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам!

- Как вы понимаете понятие «здоровый образ жизни».

- Сделаем вывод о том, что является основными составляющими здорового образа

• Отказ от курения.

• Отказ от алкогольных напитков.

• Отказ от наркотиков.

• Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

• Рациональное питание.

- Разделимся на 4 команды для участия в конкурсной программе.

Ведущий предлагает капитанам выбрать лепесток от цветика – семицветика. На этих лепестках – задания для «разминки». На листке написано название вида спорта.

Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

За пантомиму команда получает 1–3 балла. Та команда, которая первой разгадает вид спорта, получает 1 балл.

В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену команды особое задание:

Эксперты оценивают скорость и качество выполнения задания. Максимальная оценка – 4 балла.

Правильный ответ – 1 балл команде.

1. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

2. Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

3. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

4. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

5. Сколько часов в сутки должен спать человек?  (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

6. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

7. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

Капитанам команд в течение минуты необходимо привести самый убедительный аргумент в необходимости здорового образа жизни.

Темы:

1. «Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

2. «Курить – здоровью вредить!»

3. «От улыбки станет всем светлей».

4. «Танцы на завтрак, танцы на обед, танцы на ужин – вот и весь секрет».

Задание дается командам заранее. Темы распределяют по жребию. Нужно подготовить литературно-музыкальную композицию-шутку о необходимости здорового образа жизни. Длительность выступления – 5–7 минут. Максимальная оценка конкурса – 7 баллов. Эксперты оценивает соответствие темы, достоверность материала, артистизм, оригинальность, музыкальное сопровождение.

После окончания конкурсов эксперты подводит итоги, награждает победителей призами.

Учитель благодарит всех выступающих и обобщает выше сказанное:

– В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

• отказ от вредных привычек;

• оптимальный двигательный режим;

• рациональное питание;

• закаливание;

– Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде дерева жизни. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: « я могу», «я хочу», «я должен». Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями – «составляющими здоровый образ жизни».

Заканчивается занятие изучением общественного мнения: каждому раздаются заготовки (изготовленные контуры лица, на котором нарисованы только глаза).

  В зависимости от отношения к проблеме здорового образа жизни, веры в личные возможности сделать свою жизнь счастливой, оптимизма, дети рисуют различные выражения лица – чем шире улыбка, тем больше уверенности в завтрашнем дне и в свои силы. Затем рисунки вывешиваются на доске.