Быстрее

Здравствуйте, ребята! А вы знаете, какую спортивную гонку называют самым сложным соревнованием в мире?

Соревнованием для самых выносливых считается триатлон, или троеборье. Это гонка, которая объединяет плавание, велоспорт и бег. Победителем считается тот, кто первым прибегает к финишу.

Соревнования по триатлону проходят на разных дистанциях – от укороченных спринтерских длиной 21 км до соревнований серии Ironman, участники которых должны преодолеть в общей сложности 226 км. Такие сложные дистанции позволяют ощутить себя сильным и выносливым человеком.

Стандартной же считается олимпийская гонка, которая состоит из заплыва на полтора км, заезда на 40 км и забега на 10 км.

И бег на длинные дистанции, и плавание, и велоспорт, так же как и лыжные, или какие-либо другие, гонки направлены на тренировку выносливости.

И если триатлоном могут заниматься только подготовленные спортсмены, то вы можете начать со скакалки. С её помощью можно тренировать не только выносливость, но и координацию.

Как выглядит скакалка вы конечно же знаете. А теперь назовите спортивный инвентарь, который вы видите на слайде.

Давайте посмотрим правильный ответ.

На слайде представлены: коньки, беговые лыжи, горные лыжи, сноуборд, боб, сани.

Этот инвентарь применяется в тех видах спорта, которые так или иначе имеют отношение к скоростным видам спорта.

А какие виды спорта, связанные с соревнованием на скорость, вы знаете? Угадайте вид спорта по описанию.

Первый вопрос

Это зимний олимпийский вид спорта. Спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть определённую дистанцию на льду по замкнутому кругу. Соревнования проводятся на 400-метровой овальной беговой дорожке, покрытой льдом.

Правильный ответ: конькобежный спорт.

Это один из старейших видов спорта. Археологические находки говорят о том, что прототипами коньков люди пользовались более 3000 лет назад

Конькобежный спорт помогает развивать мышцы в основном нижней части тела. В целом же катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие.

Второй вопрос

Это зимний олимпийский вид спорта. Спортсмены должны преодолевать различные дистанции по снежной трассе с помощью беговых лыж и лыжных палок. Соревнования проходят в форме индивидуального и командного спринта, гонки преследования, эстафет.

Правильный ответ: лыжные гонки.

Этот один из самых массовых зимних видов спорта. Гонки проводятся по специально подготовленным трассам на дистанции от 100 метров до нескольких сотен километров.

Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или прыжками, но нагрузка является щадящей. Регулярные занятия лыжами развивают силу, скорость, выносливость. К том же регулярные тренировки на свежем воздухе закаляют организм.

Третий вопрос

Этот зимний олимпийский вид спорта появился в Швейцарии. Спортсмены соревнуются в скоростном спуске по ледяной трассе. При этом они скользят вниз по трассе ногами вперёд, лёжа спиной на специальном снаряде.

Правильный ответ: санный спорт.

Это удивительный и завораживающий вид спорта. Финишировать спортсмен обязан вместе с санями, в противном случае он дисквалифицируется. При этом разрешается остановиться на трассе, снова сесть на сани и продолжить спуск.

Санный спорт требует от человека очень высокого уровня физической подготовки и высокий уровень здоровья, потому что спортсмен ежедневно испытывает очень большие нагрузки.

Четвёртый вопрос

Это экстремальный зимний вид спорта. Спортсмен должен спуститься с крутой горы по оборудованному маршруту на специальных лыжах. Включает в себя 5 дисциплин, в числе которых – слалом, супергигант, скоростной спуск.

Правильный ответ: горнолыжный спорт.

Это не просто сложный и престижный вид спорта, но и популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру. Горнолыжный спорт развивает и укрепляет мышцы, формирует правильную осанку, развивает координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему.

Пятый вопрос

Это зимний олимпийский вид спорта. Спортсмены соревнуются в скоростном спуске с горного склона на специальном снаряде, название которого происходит от английских слов со значением «снег» и «доска».

Правильный ответ: сноубординг, или просто сноуборд.

Сноубординг возник как естественное продолжение горнолыжного спорта. Сноубордистов называют «бордерами», или «райдерами». Если горнолыжники стоят на лыжах лицом вперёд, то райдеры стоят на сноуборде боком к направлению движения.

Во время катания на сноуборде работают все группы мышц. Больше всего для хорошей координации во время спуска со склона нужны сильные икроножные мышцы.

Шестой вопрос

Это олимпийский вид конькобежного спорта. Суть его заключается в максимально быстром прохождении трассы. Спортсмены одновременно бегут короткую дистанцию по овальной ледовой дорожке длиной 111 метров 12 сантиметров.

Правильный ответ: шорт-трек.

В шорт-треке конькобежцы стремятся не показать лучшее время, а опередить соперников. В экипировке участников – особые коньки, лезвия в которых находятся не по середине, а сбоку ботинка. Это позволяет проходить повороты практически у самого льда. Специальные наклейки на кончиках пальцев имеет левая перчатка, чтобы при необходимости спортсмен мог опереться на лёд. Также используются щитки для голеней и коленей и шейный протектор.

Шорт-трек сочетает в себе технику, смелость и стратегического мышление, которые необходимы для скоростных видов спорта.

Седьмой вопрос

Это зимний олимпийский вид спорта. Он представляет собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам. Спортсмены скользят вниз в сидячем положении на специальных санях с высокими бортами.

Правильный ответ: бобслей.

Корпус боба имеет аэродинамическую конструкцию. Чаще всего в соревнованиях участвуют команды – двойки и четвёрки спортсменов.

Бобслейная трасса представляет собой ледяной жёлоб, который имеет сложную форму с поворотами, виражами, специальными участками для разгона и финиша. Спортсмены управляют этими санями с помощью канатов. Необходимо суметь удержать равновесие не снижая скорости.

Следующее задание – головоломка. Догадайтесь, по какому принципу стоят буквы в головоломке и ответьте на вопросы.

Давайте посмотрим правильный ответ.

Чтобы получить искомые слова, сначала необходимо выписать буквы, соответствующие чётным числам.

Таким образом, стиль спортивного плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно называется «кроль», или «вольный стиль».

Плавая таким образом спортсмены способны преодолевать большие расстояния не сильно уставая по пути. Кролем можно плавать и на груди, и на спине. Он тренирует выносливость, а также задействует почти все мышцы тела. Вольный стиль требует качественной физической подготовки и правильной координации движений.

Зимнее спортивное двоеборье, состоящее из лыжной гонки и стрельбы из винтовки называется «биатлон».

Это зимний олимпийский вид спорта. Для того, чтобы начать заниматься биатлоном, необходимо сначала научиться уверенно стоять на лыжах. С помощью биатлона можно тренируется координация, чувство равновесие, развиваются ловкость и гибкость.

Вид спорта, в котором спортсмен скользит в низ по ледяной трассе лёжа на животе на особых санях в положении головой вперёд называется «скелетон».

Так же называются и сани, на которых скользят спортсмены. Скелетон не имеет рулевого управления, чтобы им управлять спортсмены используют специальные шипы на ботинках. Спортсмены-скелетонисты начинают заезд из положения стоя. Они наращивают скорость, пробегая около 50 метров, а затем принимают положение лёжа головой вперёд и начинают скользит по трассе.

Стиль плавания на животе, при котором гребки руками схожи с движениями бабочки называется «баттерфляй».

Это один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля. Это очень зрелищный вид спорта. Заплывы на соревнованиях в стиле баттерфляй собирают наибольшее число зрителей.

Гонки с препятствиями на велосипеде называются велокроссом.

Для него разработаны специальные велосипеды. Этот вид велоспорта не является олимпийским. По сути – это езда на скорость по открытой местности и лесным участкам с препятствиями в виде бродов, грязи, корней деревьев и поваленных стволов, рвов, холмов. Иногда приходится перетаскивать велосипед на себе. 

Трасса по велокроссу обязательно имеет «пит-зону». В ней спортсмен вправе поменять велосипед при помощи квалифицированного персонала.

Это сложный экстремальный вид спорта и заниматься им могут только выносливым и натренированным спортсменам.

Спорт – помощник в укреплении здоровья. Общую выносливость можно улучшить за счёт бега, плавания, катания на велосипеде, бокса и даже танцев.

А каким видом спорта хотели бы заниматься вы?